پرسش :
19ساله ام و دچار يک سري افکار مزاحم شدم که نا خواسته مثل اينکه در يک لحظه توي ذهنم تزريق ميشن همش احساس ميکنم قراره بميرم و با هر چيزي يا هر کاري يه چيزي مثل فال گرفتن توي زهنم مياد که مثلا اگه اينجوري شد يعني ميميرم يا اگه فلان اتفاق افتاد يعني نميميرم.يا اگه تونستم توي زمان خاص باز هم مثلا يک کار خاص رو انجام بدم نميميرم يا اگه نتونستم و زمانش بيشتر شد ميميرم.اينا ناخواست هستن و توي تمام کارهام خودشون رو نشون ميدن.مثلا موقع درس خوندن ،تماشاي تلوزيون،اس ام اس نوشتن، غذا خوردن... لطفا راهنمایی نمایید.
پاسخ :
دوست عزيز اين نوع اشتغالات ذهني وسواس هاي فکري هستند و بايد از بين بروند . اما چگونه ؟
ضمن اينکه مي داني اين افکار در ذهن شما هستند و از محتواي پوچ و بي منطقي برخوردارند با کمال آرامش نسبت به انها بي اعتنايي کنيد . لازم نيست مضطرب شويد و انها را از ذهن بيرون برانيد و از ورودشان جلوگيري کنيد فقط بي خيال شويد و حضورشان را ناديده بگيريد .به مرور در ذهن شما کمرنگ مي شوند . فقط بدانيد که هيچ منطقي پشتوانه اين افکار نيست.
www.shamimm.ir
دوست عزيز اين نوع اشتغالات ذهني وسواس هاي فکري هستند و بايد از بين بروند . اما چگونه ؟
ضمن اينکه مي داني اين افکار در ذهن شما هستند و از محتواي پوچ و بي منطقي برخوردارند با کمال آرامش نسبت به انها بي اعتنايي کنيد . لازم نيست مضطرب شويد و انها را از ذهن بيرون برانيد و از ورودشان جلوگيري کنيد فقط بي خيال شويد و حضورشان را ناديده بگيريد .به مرور در ذهن شما کمرنگ مي شوند . فقط بدانيد که هيچ منطقي پشتوانه اين افکار نيست.
www.shamimm.ir
