رژیم روزه متناوب (Intermittent fasting diet)
روزه متناوب (IF)، رژیم غذایی است که در آن وعده‌های غذایی محدود به بازه‌های زمانی مشخص می‌شوند. روش‌های متداول در این مدل از رژیم غذایی، روزه به مدت 16 ساعت به طور یک روز در میان است یا به مدت 24 ساعت دو بار در هفته انجام میشود. به گفته Harvard Health Publishing این رژیم با کاهش اشتها و فشارخون همراه خواهد بود.پرهیز از غذا و تنقلات برای مدت زمان طولانی، سطح انسولین را پایین می‌آورد و باعث میشود سلول‌های چربی، قند ذخیره شده خود را برای تولید انرژی، آزاد کنند که این کار صورت نگیرد این قندها تبدیل میشود به چربی.
رژیم غذایی دکتر سبی (Dr. Sebi diet)
رژیم دکتر سبی، یک رژیم گیاه‌خواری است که از کسانی که این رژیم را رعایت می‌کنند می خواهد که از برخی از سبزیجات، میوه‌ها، غلات، آجیل، دانه‌ها، روغن‌ها، گیاهان و مکمل‌ها استفاده کنند. همچنین این رژیم غذایی توصیه می‌کند فرد هر روز یک گالن آب (معادل 3.78541 لیتر) آب بنوشد و به هیچ عنوان از نوشیدنی‌های الکلی استفاده نکند. استفاده از ماکروویو و محصولات تولید شده از گندم نیز در این رژیم ممنوع شده است.به گفته مرحوم آلفردو بومن (که به عنوان دکتر سبی نیز شناخته میشود)، این رژیم موجب دفع سموم بدن میشود و به این ترتیب بدن در برابر بیماری‌ها قوی‌تر عمل می‌کند. البته این ادعا به طور گسترده توسط پژوهشگران رد شده است.
رژیم غذایی نوم (Noom diet)
این رژیم غذایی رویکردش به این ترتیب است که فرد رژیم گیرنده با استفاده از تغییر رفتار غذایی و برخی محرک‌ها که سایت این رژیم ارائه می‌دهد، رژیم غذایی سابق خود که «یو یو»مانند یا نامنظم بوده، تغییر دهد. این رژیم با استفاده از یک اپلیکیشن، کاربر را هدایت می‌کند و غذاهای «قرمز» و «زرد» که با وجود تعداد کالری بالای آنها، از نظر مواد مغذی غنی نیستند ـ برخلاف غذاهای «سبز» که مغذی هستند ـ را معرفی می‌کنند.این عضویت حدود 50 دلار برای کاربر هزینه دارد، امام تقریباً 80 درصد از 32 هزار نفر رژیم گیرنده نوم، موفق به کاهش وزن شدند.
