نکته های مهم برای پیشگیری از ابتلا به کرونا

عملکرد سیستم ایمنی بدن نقشی مهمی در پیشگیری از بیماریها ازجمله بیماری ویروس کرونا دارد. کمبود ویتامین هایی مثل ویتامین C و A و D و تضعیف سیستم ایمنی بدن احتمال ابتلا به بیماریها را افزایش می دهد.

پنجشنبه، 28 فروردين 1399

تخمین زمان مطالعه:

پدیدآورنده: ساره سمیع زاده

موارد بیشتر برای شما

علائم عمده کروناویروس جدید به این صورت است که در اغلب موارد به شکل یک بیماری تنفسی خفیف شبه‌آنفلوآنزا ظاهر می‌شود و در مواردی منجر به بیماری شدید تنفسی خواهد شد. این ویروس همچنین می‌تواند منجر به ایجاد علائمی نظیر تب، سرفه و تنگی نفس شود. در این اینفوگرافیک به مهمترین علائم ابتلا به این ویروس اشاره شده است.

بر اساس اعلام وزارت بهداشت، برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا راه‌هایی وجود دارد که از بین آنها می‌توان به ضدعفونی کردن دست‌ها با آب و صابون یا استفاده از محلول‌های الکلی اشاره کرد. به منظور پیشگیری از ابتلاء به بیماری ویروس کرونا دست تان را در مواقع زیر بشویید:

* پس از سرفه، عطسه یا پاک کردن بینی

* پس از حضور در اماکن عمومی شامل سیستم حمل و نقل عمومی، سوپر مارکت ها و اماکن مذهبی

* پس از لمس سطوح در خارج از خانه، شامل پول

* قبل، در حین و بعد از مراقبت از فرد بیمار

* قبل و بعد از غذا خوردن

* پس از سرویس بهداشتی

* پس از بیرون گذاشتن آشغال

* پس از لمس حیوانات

* پس از عوض کردن پوشک بچه ها یا کمک به آنها در استفاده از سرویس بهداشتی

* زمانی که دستها به وضوح کثیف هستند.

آموزه های کلی طب ایرانی برای مقابله با کرونا

در روزهای همه گیری کرونا در کشور و جهان به سر می بریم. از آنجا که طب ایرانی در ادوار مختلف تاریخ همه گیری بیماری های مختلفی را تجربه کرده توصیه های طب‌ایرانی می تواند ما را در پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا یاری دهد. راهکارهای طب ایرانی برای مبارزه با کرونا بدین شرح است:

1. تقویت اعضای حیاتی بدن

2 .تقویت اعضای دستگاه تنفس فوقانی و تحتانی

3 .حفظ اعتدال #مزاج شخصی

4 .تعدیل شرایط ناهنجار بدنی

توصیه های خوراکی طب سنتی در ایام کرونا

یکی از راه‌های موثر مقابله با کرونا، تقویت سلامت جسم افراد است، به این ترتیب نکات تغذیه‌ای جهت تقویت سیستم ایمنی، اصلاح مزاج و تقویت سایر اعضای حیاتی بدن را در ادامه مشاهده خواهید کرد:

1. پرهیز از پرخوری و درهم خوری و سنگین خوری

2. مصرف شوری ها و ترشی ها را محدود کنید.

3. مصرف شیر و ماست و گوجه و رب گوجه و شیرینی را محدود کنید

4. در وعده عصر، مصرف چای سبز و شکلات و قهوه و نسکافه را محدود کنید

5. مصرف پیاپی ادویه های گرم و خشک مانند فلفل را محدود کنید

سبزیجات مقوی سیستم ایمنی بدن در ایام کرونا کدامند؟

سبزیجات همیشه جزو مواد غذایی مقوی و مغذی بوده که سلامت بدن را تضمین می‌کند، سبزیجات، حاوی عوامل ضد ویروسی و ضد باکتریایی هستند که مانع از بروز انواع بیماری‌ها می‌شوند. با افزودن این مواد به رژیم غذایی روزانه می توانید خود را نسبت به ویروس کرونا مصون نگه دارید:

* ریحان
* نعناع
* پونه
* لوبیا سبز
* کدوحلوایی
* کدو سبز
* چغندر
* زردک
* هویج
* کلم قمری
* کرفس

توصیه های دارویی طب سنتی در ایام کرونا

1. تخم بالنگو و بارهنگ را در آب خیسانده با زعفران و گلاب مصرف کنید.

2. نوشیدن دمنوش آویشن و شیرین بیان و عناب در طول روز (مادران باردار و کسانی که فشار خون دارند مصرف نکنند)

3. ترکیبی از پودر ریشه شیرین بیان و رازیانه و شکر سرخ (در بارداری جایز نیست)

4. عسل و ژل رویال یک قاشق چایخوری در روز

5. چکاندن روغن سیاهدانه یا بنفشه در بینی به صورت روزانه

6. بخور بابونه یا مرزنجوش یا اسطخدوس