امروزه با گسترش زندگی ماشینی ناهنجاریهای اضطراب و افسردگی بسیاری از انسانهای عصر حاضر را با مشکلات فراوان رو به رو کرده است. شمار زیادی از انسانهای قرن بیست و یکم بر اثر این عوارض عصبی از اجرای وظایف

«یوگا» واژه ای سانسکریت به معنای هماهنگ کردن ووصل کردن است.وصل کردن ذهن به جسم، احساسات به منطق و وصل کردن توجه به عمل و در نهایت هماهنگی با طبیعت و کائنات.

می خواهیم درباره ی یوگا به عنوان روشی برای تغییر نگرش ، اندام و زندگی شما صحبت کنیم و اگرفقط بیش از یک زنگ تفریح کوتاه یوگا ، وقت بگذارید دلتان می خواهد کلاس تمام وقت آن را نیز تجربه کنید .

بسیاری از افراد شیوه های تمرینی مختلفی را برای رسیدن به تناسب اندام امتحان می کنند. ممکن است گاهی اوقات پیدا نمودن چیزی که شما دوست دارید مشکل باشد. می توانید باشگاه را امتحان کنید یا شاید تجهیزاتی در...

تمرینات ایروبیک از حرکات ریتمیک و متناوب ماهیچه ای بهره برده و ضربان قلب و تنفس را در در مدت زمانی خاص بالا می برد.

یوگا یک ورزش محبوب است که طرفداران آن هر روزه در حال افزایش هستند. حتی ورزشکارانی که در رشته های مختلف مشغول فعالیت هستند از یوگا برای بهره بردن از منافع آن استفاده می کنند. یوگا می تواند به نحوه ی تنفس...

با گسترش روزافزون زندگی ماشینی و بی تحرکی کنونی روز به روز بر شمار مبتلایان به کمردرد افزوده می شود. شیوه زندگی عصر ماشینی و فناوریهای صنعتی انسان امروزی را به پشت میزنشینی و کم تحرکی خو داده است. بی

در نگاه اسلام هر چند به جسم توجه ویژه ای شده و نظافت و پاکی جسم و سلامت و شادابی بدن به صورت برجسته ای لحاظ گردیده است، اما همه اینها بر این مبناست که بزرگان دین، جسم را مرکب روح معرفی کرده اند و اصالت...

سلامتی و خوشبختی از دیرباز آرزوی تمامی انسانها بوده است. برای رسدین به آنها بشر دست به هر کاری زده و راههای مختلفی را پیموده است. گروهی توانسته اند به آرزوهای خود دست یابند و برخی نیز هیچگاه طعم شیرین...