مسیر جاری :
#یوگا و مدیتیشن #رشته های ورزشی در راسخون
#یوگا و مدیتیشن #رشته های ورزشی در مقالات
#یوگا و مدیتیشن #رشته های ورزشی در فیلم و صوت
#یوگا و مدیتیشن #رشته های ورزشی پرسش و پاسخ
#یوگا و مدیتیشن #رشته های ورزشی در مشاوره
#یوگا و مدیتیشن #رشته های ورزشی در خبر
#یوگا و مدیتیشن #رشته های ورزشی در سبک زندگی
#یوگا و مدیتیشن #رشته های ورزشی در مشاهیر
#یوگا و مدیتیشن #رشته های ورزشی در احادیث
#یوگا و مدیتیشن #رشته های ورزشی در ویژه نامه
شیوه ها و سیاست های تبلیغی حضرت زینب سلام الله علیها
سیره حضرت زینب (سلام علیها) در مکتب پنج تن آل عبا
معنی اسم احمد و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم اترک و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم ابوریحان و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
شهرستان رامیان کجاست؟ از پیش شماره این شهر تا مناطق گردشگری و مشاهیر آن
همه آنچه که باید درباره رادکان حیران بدانید
همه آنچه که باید درباره روستای روئین بدانید
شهرستان رینه کجاست؟ از پیش شماره این شهر تا مناطق گردشگری
همه آنچه که باید درباره روستای رندان بدانید
![آشنایی با مدیتیشن و فواید آن آشنایی با مدیتیشن و فواید آن](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/78079cfb-f7fc-462b-9636-05306dd78802.jpg)
آشنایی با مدیتیشن و فواید آن
مدیتیشن باعث ایجاد آرامش در فرد می شود همچنین استرس را کاهش داده و خواب را بهبود می بخشد و با انجام آن کنترل بیشتری روی تنفس خود خواهید داشت.
![دلایل اهمیت مدیتیشن دلایل اهمیت مدیتیشن](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/b2771702-dc02-4817-a379-d3549d5ee475.jpg)
دلایل اهمیت مدیتیشن
مدیتیشن یکی از روش های آرام کردن جسم و ذهن به کمک تمرکز کردن است که با عنوان ریلکس کردن نیز در میان مردم شناخته می شود. روش های انجام دادن مدیتیشن بسیار متنوع است. در مقاله زیر دلایلی را که اثبات میکند...
![10 تمرین یوگا برای خواب راحت شبانه 10 تمرین یوگا برای خواب راحت شبانه](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/596f3b0b-93a4-4157-9055-637726263e7d.jpg)
10 تمرین یوگا برای خواب راحت شبانه
یوگا می تواند تاثیرات مثبت زیادی در بدن شما گذاشته و موراد مختلفی را تحت کنترل و تسلط خود در بیاورد. برای مثال از یوگا می توان در کاهش قند خون، تسکین استرس و بهبود حافظه استفاده کرد. در این مقاله قصد داریم...
![تمرینات افزایش تعادل بدن تمرینات افزایش تعادل بدن](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/8080a4b6-b62d-4871-a8f5-c992213f68b1.jpg)
تمرینات افزایش تعادل بدن
افزایش تعادل خوب برای تناسب اندام کل بدن و عملکرد ورزشی عالی است. یوگا کمک می کند تعادلمان و فرم ایستادنمان بهتر شود و به طور یکنواختی وزن را بر روی پاها تقسیم کنیم. در ادامه توضیحات بیشتری درباره یوگا...
![تاثیرات یوگا بر تنظیم هورمون و تقویت تخمدان تاثیرات یوگا بر تنظیم هورمون و تقویت تخمدان](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0382faee-c6eb-4daa-9b1c-fb8af1837dea.jpg)
تاثیرات یوگا بر تنظیم هورمون و تقویت تخمدان
نکته ای که در مورد یوگا وجود دارد این است که معمولا تمایلی به انجام آن نداریم، اما همیشه پس از انجامش حس خوبی پیدا می کنیم. از روزی که تصمیم گرفتم هر روز یوگا کار کنم، این ورزش برای من، اثرات مثبت بسیاری...
![ یوگا برای بیماران سندرم متابولیک مفید است یوگا برای بیماران سندرم متابولیک مفید است](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/1cadf633-6fa9-4be6-a916-fdb3341bd43b.jpg)
یوگا برای بیماران سندرم متابولیک مفید است
مطالعات مختلف نشان می دهد یوگا به روش های مختلف می تواند برای بدن انسان مفید باشد. یکی از مطالعات جدید انجام شده بر روی نحوه تحت تاثیر قرار دادن تمرینات یوگا بر روی افرادی تمرکز کرده است که به سندرم متابولیک...
![چگونگی کاهش استرس با یوگا چگونگی کاهش استرس با یوگا](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/f4574ebd-7d91-466c-9acb-51377f511ee6.jpg)
چگونگی کاهش استرس با یوگا
چه یک استاد یوگا باشید و چه یک مبتدی، یوگا تاثیرات شگفتی در قدرت بدنی، انعطاف پذیری و حتی سلامت روان شما دارد. پس اگر به دنبال راهی برای کاهش تنش، اضطراب و استرس هستید این مقاله را حتما بخوانید
![درمان کمردرد با ورزش یوگا درمان کمردرد با ورزش یوگا](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/a9438b42-be66-44d2-9795-61a447387f0f.jpg)
درمان کمردرد با ورزش یوگا
نحوه ایستادن شما در طول روز ،نشستن طولانی مدت پشت میز عواملی هستند که باعث افزایش کمر درد می گردند.شما می توانید با انجام دادن این 7 حرکت کششی یوگا عضلات کمر خود را تقویت کنید و با کمر درد خود خداحافظی...
![تمرینات مناسب بارداری در ورزش یوگا تمرینات مناسب بارداری در ورزش یوگا](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/bee310a7-89dd-4bbd-be51-49d6f1fc5977.jpg)
تمرینات مناسب بارداری در ورزش یوگا
کلاس های یوگای بارداری امروزه طرفداران بسیاری دارد. اگر یوگا با یک ورزش استقامت قلب و عروق مانند پیاده روی همراه شود، می تواند راه ایده آلی برای تناسب اندام در دوران بارداری باشد. این ورزش برای داشتن...
![چرا به یوگا می پردازیم؟ چرا به یوگا می پردازیم؟](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0039864.jpg)
چرا به یوگا می پردازیم؟
در میان دنیای مدرن که مملو از استرسهای روزانه ، خستگی و آلودگی است ، مردم بسیاری در جستجوی راهی برای فرار از این استرسها و یافتن آرامش هستند.با ورور یوگا از کشور باستانی هند ، انسانها از اغتشاش و بی نظمی...