مسیر جاری :
#رشته های ورزشی #بسکتبال در راسخون
#رشته های ورزشی #بسکتبال در مقالات
#رشته های ورزشی #بسکتبال در فیلم و صوت
#رشته های ورزشی #بسکتبال پرسش و پاسخ
#رشته های ورزشی #بسکتبال در مشاوره
#رشته های ورزشی #بسکتبال در خبر
#رشته های ورزشی #بسکتبال در سبک زندگی
#رشته های ورزشی #بسکتبال در مشاهیر
#رشته های ورزشی #بسکتبال در احادیث
#رشته های ورزشی #بسکتبال در ویژه نامه
شیوه ها و سیاست های تبلیغی حضرت زینب سلام الله علیها
سیره حضرت زینب (سلام علیها) در مکتب پنج تن آل عبا
معنی اسم احمد و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم اترک و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم ابوریحان و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
شهرستان رامیان کجاست؟ از پیش شماره این شهر تا مناطق گردشگری و مشاهیر آن
همه آنچه که باید درباره روستای رادکان بدانید
همه آنچه که باید درباره روستای روئین بدانید
شهرستان رینه کجاست؟ از پیش شماره این شهر تا مناطق گردشگری و مشاهیر آن
همه آنچه که باید درباره روستای رندان بدانید
نحوه خواندن نماز والدین
طریقه خواندن نماز شکسته و نیت آن
وجود خلط یا مخاط شفاف در مدفوع
اقدامات مهم و اورژانسی پس از چنگ زدن گربه
تاریخچه قمه زنی
لیست کاملی از خدایان و الهههای یونانی
اهل سنت چگونه نماز می خوانند؟
رمله مادر حضرت قاسم
چرا حضرت علی اکبر علیه السلام امام نشد
آیا استحمام در زمان آبله مرغان خطرناک است؟
![آموزش گام به گام بسکتبال (1) آموزش گام به گام بسکتبال (1)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/1e76760d-a0e6-4c3e-8057-bc730db14111.jpg)
آموزش گام به گام بسکتبال (1)
یکی ازابتدایی ترین وظایف مربیان،آموزش نحوه حرکت و کنترل بدن، به بازیکنان است. حرکتهای پایه گاهی زیربنای بسکتبال نامیده می شوند. این حرکتهای اصول اساسی هستند که هر بازیکنی باید فرا بگیرد.
![آموزش گام به گام بسکتبال (21) آموزش گام به گام بسکتبال (21)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/69d583a0-0b6f-4241-a8bb-7bf4224d4866.jpg)
آموزش گام به گام بسکتبال (21)
بهترين روش براي حرکت دادن توپ بعد از ريباند دفاعي پاس آزاد کننده (خروجي) است. هيچ حريفي نميتواند يک پاس تند را به طرف نيمه ديگر زمين، سد کند. تأکيد داشته باشيد که اين پاس اولين انتخاب است که بازيکنان...
![آموزش گام به گام بسکتبال (20) آموزش گام به گام بسکتبال (20)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/40f4ee9d-c7ab-4820-bada-3b9beec855c7.jpg)
آموزش گام به گام بسکتبال (20)
انتخاب دیگر برای بازیکن ریباند کننده پاس دادن به هم تیمی است. این دومین انتخابی است (بعد از شوت) که بازیکنان باید بعد از ریباند در نظر داشته باشند. بنابراین هنگام چرخش و نگاه به سبد برای بررسی امکان شوت...
![آموزش گام به گام بسکتبال (19) آموزش گام به گام بسکتبال (19)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/adee3f12-060c-4f01-913b-ea085f5c1fe0.jpg)
آموزش گام به گام بسکتبال (19)
وقتي مالکيت توپ حتمي شد، بازيکن ريباند کننده بايد يکي از حالتهاي ممکن را انتخاب کند. هر حرکتي که بازيکن انجام ميدهد بايد با سر بالا و قرار داشتن توپ در وضعيت مطمئن آغاز گردد.از آنجا که حالتهاي مختلف مرکب...
![آموزش گام به گام بسکتبال (18) آموزش گام به گام بسکتبال (18)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/9c0650af-dab9-4db5-934c-dbb89f4df14b.jpg)
آموزش گام به گام بسکتبال (18)
بسياري از اوقات بازيکن يک ريباند کامل انجام ميدهد و بعد بعلت مراقبت ضعيف از توپ، مالکيت خود را از دست ميدهد. هنگام آموزش ريباند، به آنها تاکيد کنيد که تلاش آنها براي کسب مالکيت توپ، کوشش براي هيچ است...
![آموزش گام به گام بسکتبال (17) آموزش گام به گام بسکتبال (17)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/2697a3a1-3313-479e-8411-3b6508d336c9.jpg)
آموزش گام به گام بسکتبال (17)
هرچه بازيکن براي اين هدف انجام داده است سکوي او براي گام و مرحله بعدي خواهد بود که همان سد کردن حريف هست. بازيکنان شما کار دشواري در ارتباط با 3 مرحله اول نخواهد داشت اما دور نگاه داشتن حريف از سبد تقريباً...
![آموزش گام به گام بسکتبال (16) آموزش گام به گام بسکتبال (16)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0d9c4212-e0d5-4c41-8b82-40e57f065623.jpg)
آموزش گام به گام بسکتبال (16)
متقاعد کردن بازیکنان به اجبار آنها برای ریباند، آسانتر خواهد بود اگر آنها بدانند که ریباند کردن به دست آوردن مالکیت توپ و ضد حمله مهم است و در پیروزی تیم اهمیت بسیاری دارد.
![آموزش گام به گام بسکتبال (15) آموزش گام به گام بسکتبال (15)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/246c1907-1a01-42af-97fa-e846ca53fd78.jpg)
آموزش گام به گام بسکتبال (15)
در بسکتبال ريباند کردن را ميتوان بسادگي به عنوان به دست آوردن مالکيت توپ بعد از يک شوت ناموفق، تعريف کرد. در اين ميان داراي اهميت است که بازيکنان مهارتهاي ريباند کردن تدافعي و تهاجمي را ياد بگيرند. هدف...
![آموزش گام به گام بسکتبال (14) آموزش گام به گام بسکتبال (14)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/841353cf-10a7-48e2-8434-c84150ac8898.jpg)
آموزش گام به گام بسکتبال (14)
علاوه بر مهارتهای اصلی دفاع روی توپ یا دور از توپ، چند مهارت دفاعی دیگر نیز وجود دارد که میتواند به تیم شما برای دفاع کردن علیه تهدیدهای تهاجمی خاص، کمک کند.
![آموزش گام به گام بسکتبال (13) آموزش گام به گام بسکتبال (13)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/347570a3-3ff9-4f27-90c6-49e7168706c0.jpg)
آموزش گام به گام بسکتبال (13)
یکی از مهمترین، دشوارترین و متداولترین وظایف که بازیکنان بسکتبال در دفاع با آن رو به رو خواهند شد، دفاع کردن بازیکنی است که هنوز اجازه دریبل کردن را دارد. بازهم مدافعان باید در حالت ایستادن مناسب خود...