امروزه با گسترش زندگی ماشینی ناهنجاریهای اضطراب و افسردگی بسیاری از انسانهای عصر حاضر را با مشکلات فراوان رو به رو کرده است. شمار زیادی از انسانهای قرن بیست و یکم بر اثر این عوارض عصبی از اجرای وظایف

«یوگا» واژه ای سانسکریت به معنای هماهنگ کردن ووصل کردن است.وصل کردن ذهن به جسم، احساسات به منطق و وصل کردن توجه به عمل و در نهایت هماهنگی با طبیعت و کائنات.

می خواهیم درباره ی یوگا به عنوان روشی برای تغییر نگرش ، اندام و زندگی شما صحبت کنیم و اگرفقط بیش از یک زنگ تفریح کوتاه یوگا ، وقت بگذارید دلتان می خواهد کلاس تمام وقت آن را نیز تجربه کنید .

بسیاری از افراد شیوه های تمرینی مختلفی را برای رسیدن به تناسب اندام امتحان می کنند. ممکن است گاهی اوقات پیدا نمودن چیزی که شما دوست دارید مشکل باشد. می توانید باشگاه را امتحان کنید یا شاید تجهیزاتی در...

تمرینات ایروبیک از حرکات ریتمیک و متناوب ماهیچه ای بهره برده و ضربان قلب و تنفس را در در مدت زمانی خاص بالا می برد.

یوگا یک ورزش محبوب است که طرفداران آن هر روزه در حال افزایش هستند. حتی ورزشکارانی که در رشته های مختلف مشغول فعالیت هستند از یوگا برای بهره بردن از منافع آن استفاده می کنند. یوگا می تواند به نحوه ی تنفس...

در تمامی جهان سونا تفریحی جذاب و پرطرفدار به حساب می آید. علاقه مندان به سونا معتقدند کمتر چیزی مانند سونا آنان را به آرامش می رساند. اما در عین حال باید دانست این تفریح می تواند برای برخی از افراد خطرناک...

نخستین حضور ورزش پرطرفدار و محبوب والیبال در المپیک به بازی های المپیک تابستانی ۱۹۶۴ توکیو در دو بخش زنان و مردان باز می گردد.

رقابت های قهرمانی هندبال جوانان آسیا نخستین بار در سال ۱۹۸۸ به میزبانی کشور سوریه برگزار گردید. این رقابت ها هر دو سال یکبار از سال ۱۹۸۸ به طور منظم برگزار شده که ایران نیز در سالهای ۱۹۹۰ و ۲۰۰۰ میزبانی...

هر مربی والیبال از این تمرینات استفاده کرده و هر والیبالیستی این تمرینات را انجام داده. بله ، پلیومتریک ها (Plyometric) یا تمرینات پرش. پلیومتریک ها دقیقا چه هستند؟ کجا و کی باید این تمرینات را انجام داد؟...