یکی از عوامل خواب آلودگی در روز ممکن است این باشد که شما در مدت چند ساعت قبل از بیدار شدن به هنگام صبح، بیشتر وقت خواب تان را در مرحله خواب با حرکات سریع چشم (REM) سپری کرده باشید. در این مطلب به عوامل...

​​​​​​​آگاهی از رفتار عادی نوجوان‌ها برای مادرها و پدرها ممکن است بسیار سخت باشد. شاید روزهایی فرا برسند که رفتار نوجوان‌تان به هر چیزی به غیر از رفتار یک انسان عادی تبدیل شود. با وجود این، با این‌که این...

مطالب و توصیه‌های زیادی مبنی بر داشتن خواب کافی و با کیفیت وجود دارد اما خواب زیاد چطور؟ آن روی سکه‌ی کم خوابی، زیاد خوابیدن است که برای سلامتی خوب نیست. در اینجا بیان خواهیم کرد که چرا زیاد خوابیدن به...