مسیر جاری :
#مریم گلی #گرفتگی عضلات در راسخون
#مریم گلی #گرفتگی عضلات در مقالات
#مریم گلی #گرفتگی عضلات در فیلم و صوت
#مریم گلی #گرفتگی عضلات پرسش و پاسخ
#مریم گلی #گرفتگی عضلات در مشاوره
#مریم گلی #گرفتگی عضلات در خبر
#مریم گلی #گرفتگی عضلات در سبک زندگی
#مریم گلی #گرفتگی عضلات در مشاهیر
#مریم گلی #گرفتگی عضلات در احادیث
#مریم گلی #گرفتگی عضلات در ویژه نامه
چگونه برنامه ریزی خود را عملی کنم؟
با فرد مضطرب چگونه رفتار کنیم؟
10 ترفندی که برای متقاعد سازی دیگران استفاده می شود
چگونه همسران رابطه شاد و عالی داشته باشند؟
حرف هایی که زدنش به زنان ممنوع است
فقر چه آثار و پیامدی بر سلامت جامعه دارد؟
چگونه بر کمال گرایی غلبه کنیم؟
چگونه بین کار و زندگی توازن به وجود آوریم؟
درمان اضطراب در نوجوانان
معیارهای انتخاب همسر
روش هایی برای رمانتیک تر کردن رابطه جنسی
علاقه مردان به تماشای فیلم های مستهجن
چگونگی پوشش مردان در اسلام؛ بایدها و نبایدها (بخش اول)
چگونه با یک نامحرم برخورد کنیم؟
باید و نبایدهای نگهداری از بلبل در خانه
چگونگی آراستگی در اسلام؛ موی سر (بخش دوم)
خواص شنبلیله در طب سنتی
احکام و آداب خواستگاری در نگاه معصومین (علیهم السّلام)
درد دست و پا در کودکان، علل و درمان آن
خواص تره در طب سنتی
![راهکارهای درمانی درد قاعدگی راهکارهای درمانی درد قاعدگی](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/%D8%B1%D8%A7%D9%87%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D8%AF-%D9%82%D8%A7%D8%B9%D8%AF%DA%AF%DB%8C---.jpg)
راهکارهای درمانی درد قاعدگی
اگر شما هم جز آن دسته از افرادی هستید که در دوران قاعدگی به خاطر درد شدید به خود می پیچید و مجبورید کارهای پر تحرک و قرار ملاقات های مهم زندگی خود را تعطیل کنید، حتما این مقاله را مطالعه کنید، چرا که...
ماساژ
رژیم غذایی
فیبر
درد
نفخ
چای
اسموتی
نعناع
آب
عدس
نمک
روی
ایبوپروفن
میوه ها
تسکین درد
ویتامین B1
دوران قاعدگی
گرفتگی عضلات
خوابیدنِ
شنا
گرما
ماساژ دادن
زردچوبه
مریم گلی
منیزیم
ویتامینE
ناپروکسن
یوگا
آب لیموی تازه
استفاده از حرارت و گرما
اسطوخودوس
اندورفین
بداغ جنگلی
تحرک
تردمیل
تمرین بدنی
توت مار
چرت زدن
چیپس سیب زمینی
حرارت
حرکات یوگا
دل درد
دوناتها
روغن گل پامچال
روغن های گیاهی
روغن های مرزنجوش
سدیم ناپروکسن
طب فشار
غذاهای چرب سرخ شده
غلات کامل
قرص های کنترل بارداری
قهوه کمرنگ
کوهوش سیاه
گرفتگی های قاعدگی
لوبیا
مصرف قرص
مغزها
ویتامین B6
پياده روی
آبگرم
اسپرین
اسیدهای چرب امگا ۳
دردشکم