ماساژ رژیم غذایی فیبر درد نفخ چای اسموتی نعناع آب عدس نمک روی ایبوپروفن میوه ها تسکین درد ویتامین B1 دوران قاعدگی گرفتگی عضلات خوابیدنِ شنا گرما ماساژ دادن زردچوبه مریم گلی منیزیم ویتامینE ناپروکسن یوگا آب لیموی تازه استفاده از حرارت و گرما اسطوخودوس اندورفین بداغ جنگلی تحرک تردمیل تمرین بدنی توت مار چرت زدن چیپس سیب زمینی حرارت حرکات یوگا دل درد دوناتها روغن گل پامچال روغن های گیاهی روغن های مرزنجوش سدیم ناپروکسن طب فشار غذاهای چرب سرخ شده غلات کامل قرص های کنترل بارداری قهوه کمرنگ کوهوش سیاه گرفتگی های قاعدگی لوبیا مصرف قرص مغزها ویتامین B6 پياده روی آبگرم اسپرین اسیدهای چرب امگا ۳ دردشکم

ماساژ ماساژ درمانی درد اضافه وزن ورزش سیاتیک ورزش منظم سرفه جراحی ایبوپروفن کمردرد دردهای عضلانی طب سوزنی داروها فیزیوتراپی درمان کمر درد استامینوفن آسیب ورزشی از دست دادن کنترل روده اسپوندیلیت اشعه‌ X بیماری‌های مزمن پد گرمایی تزریق تقویت عضلات پشت تنگی فضای اطراف نخاع تنگی کانال نخاعی حفظ وزن سالم حمام گرم درد پشت دستکاری ستون فقرات ضعف پا علائم کمردرد فتق دیسک فشار عضلانی قوز کایروپراکتیک کرم‌های ضد درد مفاصل ستون فقرات ناپروکسن وضعیت نامناسب بدن یوگا