در بخش پیشین به بیان برخی از علل بی خوابی پرداختیم. از جمله این علل به مشکلات جسمی، مشکلات قبل از تولد و مشکلات رفتاری اشاره شد. در ادامه به انواع اختلالات خواب پرداختیم. با ما همراه باشید تا با دیگر انواع...

اختلالات خواب، یکی از علل شایع مراجعه افراد به پزشکان است در حالیکه این مشکل می تواند علت روانی داشته باشد. با ما همراه باشید تا با علل اختلال خواب و انواع آن بیشتر آشنا شوید.

شاید به این مورد فکر نکرده باشید که خواب مناسب و ورزش کافی می تواند در سلامت روح و جسم شما تاثیر زیادی داشته باشد. در این نوشتار برآنیم که برخی از فواید ورزش و نیز خواب درست را بیان کنیم. با ما همراه باشید.

ممکن است برای همه پیش آمده باشد که دچار بی‌ خوابی شده و دنبال رهایی از آن باشد . بی خوابی می تواند به دلیل بیماری های جسمی و روحی یا تغییر در برنامه خواب و... باشد ، اما درمان آن چیست !؟