افراد زیادی هستند که رژیم‌های غذایی سختی برای کاهش وزن خود می‌گیرند، و فقط درصد بسیار کمی از آن‌ها موفق به کاهش وزن می‌شوند . ولی باید دانست که بدون رژیم غذایی هم می‌شود به کاهش وزن فکر کرد. کاهش وزن...