آموزش آشپزی توسط «معصومه عیوضی» (خانه مهر)؛ طرز پخت «بامیه با دال عدس»؛ مواد لازم: دال عدس، بامیه، پنیر توفو، بلغور گندم، گوجه فرنگی، پیاز متوسط، جعفری تازه خرد شده، روغن زیتون، نمک، فلفل، زردچوبه، ادویه

آموزش آشپزی توسط «آقای طاهری» (برنامه بهونه)؛ طرز پخت «خورشت بامیه »؛ مواد لازم: بامیه، گوشت، گوجه فرنگی، تمبر هندی، رب گوجه فرنگی، فلفل قرمز، زردچوبه، ادویه خورشتی، پیاز، آب، روغن، سیر

آموزش آشپزی توسط «سامان گلریز» (برنامه بهونه)؛ طرز پخت «خورشت بامیه »؛ مواد لازم: بامیه، گوشت، گوجه فرنگی، تمبر هندی، رب گوجه فرنگی، فلفل قرمز، زردچوبه، ادویه خورشتی، پیاز، آب، روغن کانولا