مسیر جاری :
حکمت | نفس اژدرهاست او کی مرده است؟ / استاد توکلی
هدف از نظارت ارتقای کارآمدی دولت است
مجلس میتواند هم در برطرف کردن و هم در خنثی کردن تحریمها نقش آفرین باشد
مسئله غزه همچنان مسئله اول دنیای اسلام است
اشاره رهبر انقلاب همراه با مزاح به حضور رئیس جمهور منتخب در دیدار نمایندگان مجلس دوازدهم
یک نمونه خوب از حضور مجلس قانون اقدام راهبردی است
توصیه مهم رهبر انقلاب به رئیس جمهور منتخب و مجلس درباره انتخاب اعضای دولت جدید
تلاوت قرآن کریم در ابتدای دیدار رئیس و نمایندگان مجلس دوازدهم
باید امنیت روانی مردم حفظ شود
در مسائل مهم صدای واحد از کشور شنیده شود
شهریار پرهیزگار - ترتیل سوره مبارکه یس
شهریار پرهیزگار - ترتیل سوره مبارکه واقعه
عبد الباسط عبد الصمد - قرائت سوره شمس
حاج یونس حبیبی (میثم) - غمنامه حضرت رقیه - حسین فاطمه سلام یا ابا عبدالله الحسین
تلاوت آرامش بخش و دلنشین از سوره مبارکه الرحمن باصدای حسام الدین عبادی
شهریار پرهیزگار - ترتیل سوره مبارکه جن
شهریار پرهیزگار - ترتیل سوره مبارکه نبأ
حسین حسین حسین وای وای وای/ حاج محمود کریمی
عبدالباسط - تلاوت زیبای سوره مبارکه حمد (صوتی)
بوی بهشت می وزد از کربلای تو/ مرحوم کوثری
![نان یا برنج؛ کدام بیشتر چاقمان میکند؟ نان یا برنج؛ کدام بیشتر چاقمان میکند؟](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/media/6603915e-e708-4787-801c-fd3d12be5cf1.jpg)
نان یا برنج؛ کدام بیشتر چاقمان میکند؟
دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران با تاکید در طبقه بندی مواد غذایی واحدها هستند که تعیین کننده میزان چاق کنندگی مواد غذایی هستند، می گوید: بر ابن اساس هر ٥ قاشق برنج معادل یک...
![روزه بگیریم تا لاغر شویم؟ روزه بگیریم تا لاغر شویم؟](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/media/eb376112-4c76-496b-a49b-ba9a909aa9be.jpg)
روزه بگیریم تا لاغر شویم؟
دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران با تاکید بر اینکه فرد روزه دار باید نوع و میزان مواد غذایی مورد نیاز بدن اش را به نحوی بین وعده افطار تا سحر تنظیم کند که کاهش وزن سالمی را در...
![چرا بسیاری از بیماران قلبی نباید روزه بگیرند؟ چرا بسیاری از بیماران قلبی نباید روزه بگیرند؟](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/media/4b566cd0-9dfc-4ef2-a2a8-46e2eb3609dd.jpg)
چرا بسیاری از بیماران قلبی نباید روزه بگیرند؟
دکتر محمد حسین نجفی، متخصص قلب و فوق تخصص آنژیوپلاستی با تاکید بر اینکه بیمارانی که عمل جراحی قلب باز انجام داده و ایتنت گذاشته اند، طی سال اول پس از جراحی اجازه روزه داری ندارند چون احتمال گرفتگی رگ های...
![مواد غذایی مهم در وعده افطار مواد غذایی مهم در وعده افطار](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/media/b7edba3a-5516-4e99-a3a2-1f5d75c69676.jpg)
مواد غذایی مهم در وعده افطار
افطار را با چه ماده غذایی شروع کنیم؟
![یک توصیه غذایی مهم در ماه مبارک رمضان یک توصیه غذایی مهم در ماه مبارک رمضان](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/media/e025e17c-a81a-45eb-be9d-93d1df4c3e27.jpg)
یک توصیه غذایی مهم در ماه مبارک رمضان
متخصص تغذیه: از زمان افطار تا سحر باید سه وعده غذایی خورد. از غذاهای چرب خودداری کنید و تا زمان سحر حتما سه وعده غذایی میل کنید.
![چه غذاهایی سر سفره سحر باید باشد؟ چه غذاهایی سر سفره سحر باید باشد؟](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/media/86bb58a9-c2f7-40cd-963e-c7e4b2ff9a97.jpg)
چه غذاهایی سر سفره سحر باید باشد؟
رعایت راهکارهای ساده تغذیهای میتواند روزه داران را به منظور دریافت منافع بدنی و تسهیل بهرهمندی از مزایای روحانی ماه مبارک رمضان یاری کند.
![۴ نکته مهم تغذیهای افطار و سحر! ۴ نکته مهم تغذیهای افطار و سحر!](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/media/0ea49057-4e95-4121-a214-04371c20ce46.jpg)
۴ نکته مهم تغذیهای افطار و سحر!
۴ نکته مهم تغذیهای از زبان استاد خیراندیش
وعده اصلی غذایی باید در هنگام افطار میل شود یا سحر؟ غذایی که در افطار میل میشود با غذای سحر چه تفاوتی باید داشته باشد؟
![بی خوابی ماه رمضان چگونه درمان می شود؟! بی خوابی ماه رمضان چگونه درمان می شود؟!](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/media/f21ddbcb-50ce-49d8-9897-69ffbe9599e5.jpg)
بی خوابی ماه رمضان چگونه درمان می شود؟!
درمان بیخوابی در ماه مبارک رمضان
![نحوه تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان نحوه تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/media/beb05410-e251-427f-9727-523bc4ab332b.jpg)
نحوه تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان
مدیر کل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت: در وعده سحری حتما سبزی و سالاد استفاده شود