مسیر جاری :
#آفتاب گردان #بلغور جو دوسر در راسخون
#آفتاب گردان #بلغور جو دوسر در مقالات
#آفتاب گردان #بلغور جو دوسر در فیلم و صوت
#آفتاب گردان #بلغور جو دوسر پرسش و پاسخ
#آفتاب گردان #بلغور جو دوسر در مشاوره
#آفتاب گردان #بلغور جو دوسر در خبر
#آفتاب گردان #بلغور جو دوسر در سبک زندگی
#آفتاب گردان #بلغور جو دوسر در مشاهیر
#آفتاب گردان #بلغور جو دوسر در احادیث
#آفتاب گردان #بلغور جو دوسر در ویژه نامه
![دانههایی مقوی و سرشار از ویتامین دانههایی مقوی و سرشار از ویتامین](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%87%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D9%85%D9%82%D9%88%DB%8C-%D9%88-%D8%B3%D8%B1%D8%B4%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D8%B2-%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86---.jpg)
دانههایی مقوی و سرشار از ویتامین
راسخون در این مطلب دانه هایی را معرفی می کند که علاوه بر طعم خوشمزه آنها برای بدن بسیار مفید است و مصرف آنها توصیه می شود مانند دانههای کدو تنبل، آفتاب گردان، و دیگر دانههایی که سرشار از چربیهای مفید...
کلسترول
آنتی اکسیدان
آلرژی
فیبر
آهن
قلب
گلوتن
پروتئین
تخم کدو
سبزیجات
کنجد
کره بادام زمینی
ماست
روی
شیر شاهدانه
کدوتنبل
فولات
نیاسین
فسفر
منیزیم
ویتامینE
کاهش فشار خون
تخم شربتی
آفتاب گردان
برنج وحشی
بلغور جو دوسر
تخم شاه دانه
دانه انار
دانه چیا
دانههای کتان
دانههای کدو تنبل
شربت
کوینولا
ویتامین B6
فشارخون
شیربادام
ویتامینc
اسیدهای چرب امگا ۳