میوه یک گروه غذایی فوق‌العاده سالم است که سرشار از ویتامین‌ها، مواد مغذی، فیبر و آب است. اگر میوه را به شیوه‌ای مناسب در رژیم غذایی‌تان بگنجانید، دستگاه گوارش‌تان مزایای قدرتمند بیش‌تری را از طریق جذب...

در سالهای اخیر یکی از رایجترین بیماری ها بین کودکان و بزرگسالان مشکلات مربوط به سلامتی و معده و ناراحتی های گوارشی نظیر نفخ، سوء هاضمه، معده درد ، ترش کردن معده و … است. در این نوشتار با ما همراه باشید...

کشک جزو لبنیاتی است که علاوه بر طعم خوشمزه دارای خواص فراوانی است، مصرف کشک برای بدن بسیار مفید است، به خصوص اگر باردار باشید. کشک می تواند از بروز سوء تغذیه و سوزش معده در زنان باردار پیشگیری کند و می‌تواند...

خوردن برنج قهوه ای در دوران بارداری دارای فواید فراوانی است، از جمله آن می توان به تقویت رشد جنین، کنترل وزن بدن،سلامت دستگاه گوارش و کاهش ورم پا اشاره کرد. در ادامه به سایر مزایای مصرف برنج قهوه ای در...

غذاهایی که می خوریم و سبک زندگی که داریم، تعیین کننده سلامت دستگاه گوارش ما است. اگر پیرو قوانین اصولی باشیم، می توانیم عملکرد صحیح سیستم گوارش مان را به خوبی حفظ کنیم. با ما همراه باشید.