خیلی حواس پرتم؛ چطور می تونم غلبه کنم؟
من به شدت فکرمیکنم واقعامغزم دیگه ازفکرکردنه زیادهنگ کردع واقعانمیتونم مغزمو بگیرم ک فک نکنه دیونه شدم بااین فکرای مزخرف ک ولم نمیکنن همیشه مخصوصاموقع گوش دادن به درس حواسموپرت میکننوهیچی یادنمیگیرم بایدچیکارکرد
وسواس فکری دارم؛ خواهش میکنم کمکم کنید.
اوایل یه خاطر وسواس فکری بیش از حد در مورد اینکه فلان بیماری رو دارم دیوونه میشدم..اماحالا تقریبا به بیماریا فکر نمیکنم اما تپش قلبام از اول صبح تا موقع خواب و حتی در خواب داره دبوونم میکنه...و اینکه اوضاع...
روانشناسی: کیفیت زندگی ام پایین آمده و اعتماد به نفسم را از دست داده ام، باید چه کنم؟
سلام.
خاطرات تلخ و ناهنجاریهایی که در گذشته داشته ام خیلی مرا اذیت میکند وبرایم آزاردهنده است و در هنگام انجام کارها ناگهان به یادآن ها می افتم و به طور تمرکز ندارم و کیفیت زندگی ام پایین آمده و اعتماد...