ال-آرژنین یک آمینو اسید است که به بدن در ساخت پروتئین کمک میکند. بدن شما معمولا تمام ال-آرژنین های مورد نیاز خود را می سازد. ال آرژنین در بیشترغذاهای سرشار از پروتئین مانند ماهی، گوشت قرمز، گوشت ماکیان،...