آرنولد شوارتزنگر، اسطوره پرورش اندام، با انتشار ویدیویی در صفحه شخصی خود در اینستاگرام، لحظاتی از تمرین با رونی کلمن، رکورددار کسب عنوان در مسترالمپیا با هشت دوره قهرمانی را با دنبال‌کنندگان خود به اشتراک...

روحانی بدنسازی که ۱۸۰ کیلوگرم پرس پا می‌زند امام جماعت شهر اندیشه علاقه زیادی به ورزش بدنسازی دارد. ورزش پهلوانی و همینطور بدنسازی یکی از ورزش های مورد علاقه امام جماعت شهر اندیشه است و او در گذشته به...

ترفند های آماده سازی سالن بدنسازی

برای داشتن تناسب اندام و بدن آماده نیاز است که هر روز ورزش کنید، اما داشتن تناسب اندام تنها زمانی امکانپذیر می شود که شوق ورزش کردن با رعایت نکات اصولی در بدنسازی همراه باشد. برخی از این اصول پایه ای ورزش...