در زمانی که ما زندگی می‌کنیم، کارها و فعالیت‌هایی که داریم، همه و همه به نوعی ممکن است خواسته یا ناخواسته به ما استرس وارد کنند. مدیریت استرس می‌تواند مشکلات و عوارض ناشی از آن را کاهش داده و بلکه تبدیل...

در ایالات متحده، اختلالات اضطرابی بسیار شایع است. عقیده بر این بود که هر ساله نزدیک به 40 میلیون نفر از مردم آمریکا با اختلالات اضطرابی دست‌و‌پنجه نرم می‌کنند. با این حال، به نظر می‌رسد که این احساس نگرانی...

در ایالات متحده، اختلالات اضطرابی بسیار شایع است. عقیده بر این بود که هر ساله نزدیک به 40 میلیون نفر از مردم آمریکا با اختلالات اضطرابی دست‌و‌پنجه نرم می‌کنند. با این حال، به نظر می‌رسد که این احساس نگرانی...

اضطراب و نگرانی چیزی نیست که بتوان به طور صد در صد در زندگی آن را حذف کرد و کنار گذاشت، اما اگر بتوان آن را شناخت، در برخورد با مواردی از این قبیل، بهتر می‌توان رفتار و تصمیم‌گیری‌ها را مدیریت کرد.

این مقاله نکاتی را مطرح کرده به مقایسه‌ی بین حملات اضطراب و حملات پانیک کمک می‌کند. در این مقاله خواهید فهمید که این دو حمله تا چه حد مشابه هم بوده و چه تفاوت‌هایی با همدیگر دارند.

درد قفسه سینه اغلب با بیماری‌های قلبی ارتباط دارد. اما، آیا می‌دانید که این درد می‌تواند یکی از عوارض جانبی استرس یا فشار روانی و اضطراب نیز باشد؟ در این قسمت اطلاعات دقیقی در مورد ماهیت درد قفسه سینه...

هر فردی در زندگی خود گاه گاهی اضطراب (1) را تجربه کرده است. اضطراب یک احساس ناخوشایندی از ترس و بیم است که همراه با یک یا چندین عکس العمل فیزیولوژیکی مانند تپش قلب و عرق است. بعضی از افراد اغلب به طور...

در مسیر بهبودی و درمان اضطراب، روش‌های چندی را می‌توان مورد استفاده قرار داد که برخی روش‌ها برای بعضی از اضطراب‌ها مناسبتر می‌باشد. در این مقاله به روشی کارآمد برای همه انواع اضطراب پرداخته شده است.

وضعیت دنیا امروز بشر، مملو از محرک های اضطراب آور و استرس زا است و افراد نیاز دارند تا با فراگیری تکنیک های به یکدیگر در تامین آرامش و دوری از اضطراب کمک کنند. با راسخون همراه باشید تا چگونگی رفتار با...

استرس پس از سانحه یا PTSD به اﺧﺘﻼﻟﻰ گفته می شود ﮐﻪ برخی از اﻓﺮاد ﺑﻌﺪ از ﺗﺠﺮﺑﻪ ﯾﮏ ﺣﺎدثه ی ﺷﮑﻪ ﮐﻨﻨﺪه، ﺗﺮﺳﻨﺎک ﯾﺎ ﺧﻄﺮﻧﺎک ﺑﻪ آن دﭼﺎر ﻣﻰ ﺷﻮﻧﺪ. ﻫﺮ ﮐﺴﻰ در ﻫﺮ ﺳﻨﻰ ممکن است ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ استرس پس از سانحه یا PTSD ﺷﻮد....