وضعیت دنیا امروز بشر، مملو از محرک های اضطراب آور و استرس زا است و افراد نیاز دارند تا با فراگیری تکنیک های به یکدیگر در تامین آرامش و دوری از اضطراب کمک کنند. با راسخون همراه باشید تا چگونگی رفتار با...

استرس پس از سانحه یا PTSD به اﺧﺘﻼﻟﻰ گفته می شود ﮐﻪ برخی از اﻓﺮاد ﺑﻌﺪ از ﺗﺠﺮﺑﻪ ﯾﮏ ﺣﺎدثه ی ﺷﮑﻪ ﮐﻨﻨﺪه، ﺗﺮﺳﻨﺎک ﯾﺎ ﺧﻄﺮﻧﺎک ﺑﻪ آن دﭼﺎر ﻣﻰ ﺷﻮﻧﺪ. ﻫﺮ ﮐﺴﻰ در ﻫﺮ ﺳﻨﻰ ممکن است ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ استرس پس از سانحه یا PTSD ﺷﻮد....

افرادی که به اختلال استرس پس از سانحه دچار می شوند، تجربه حادثه ای فاجعه آمیز و استرس زایی را در زندگی داشته یا شاهد جان باختن یا عذاب نزدیکان خود بوده اند. مبتلایان به اختلال استرس پس از سانحه، ممکن است...

اگر از زندگی آنچنان که باید لذت نمی برید، به دنبال سرنخ های کمالگرایی در خودتان باشید. کمالگرایی با سیستم آسیب زای خود، روبه رو شدن با واقعیات را از شما دریغ می کند و در نهایت شما را به سمت طیف وسیعی از...

بعد از ارضاء نیازهای عاطفی مهمترین علل گرایش جوانان به دوستی با جنس مخالف ارضای میل جنسی است. مشکلات اقتصادی و فرهنگی که جامعه کنونی با آن درگیر است فرصت ازدواج جوانان در سنین پایین از آن ها گرفته شد....

اراده مهم ترین ابزار برای رسیدن به موفقیت است. شاید مهم ترین مولفه و ابزار موفقیت را بتوان همین اراده دانست. در این نوشتار بر آنیم به بیان گام هایی برای تقویت اراده بپردازیم. با ما همراه باشید.

گوشه گیری نوجوانان یکی از مشکلات رایج و شایع روانی است که معمولا بیشتر نوجوانان با آن درگیر هستند. شاید در ابتدا اینگونه اختلالات روحی و روانی به چشم نیاید و با بی توجهی از آن ها بگذرند. اما قطعا در آینده...

این روزها که همه حواس ها متوجه پیشگیری از ابتلا به کروناست و همه ما تلاش می کنیم تا از شیوع بیش از پیش این بیماری در جامعه جلوگیری کنیم، کمتر کسی به فکر سلامت روان است. این بیماری موجب تغییرات بسیار سریع...

شاید مهمترین تاثیر محبت ورزی در کودک افزایش نشاط و شادابی اوست. مسلما کودکی که در خانواده پرمحبت و آرام رشد کرده با کودکی که در محیط پرتنش و استرس آور پرورش یافته کاملا متفاوت است. این نشاط و شادابی در...

استرس در هر فردی طبیعی است و در افراد در معرض خطر و نزدیکان آنها بیشتر دیده می شود در زمان همه گیری یک بیماری عفونی لازم است که هم به سلامت جسمی و هم به سلامت روانی خودمان دقت داشته باشیم و بدانیم چه موقع...