0
ویژه نامه ها
راه های رسیدن به آرامش درونی

راه های رسیدن به آرامش درونی

همه ی ما دوست داریم که در زندگی مان به آرامش برسیم، آرامش درونی بدست نمی آید مگر با آگاهی، رو راستی، عشق ورزیدن و ... آرامش محصول لذت بردن از...
چگونه بر کمال گرایی غلبه کنیم؟

چگونه بر کمال گرایی غلبه کنیم؟

کمال گرایی واژه ای است که همه ی ما روزمره با آن سر و کار دارند. به کسی کمال گرا یا کمال خواه گفته می شود که انتظار بهترین عملکرد را از خود داشته...
7 لایه شناختی برای خودآگاهی

7 لایه شناختی برای خودآگاهی

یکی از مهارت های مهم برای زندگی بهتر داشتن خودآگاهی است. برای رسیدن به خودآگاهی لازم است به 7 لایه شناختی در مورد خود پی ببرید. با ما همراه باشید...
5 قدم برای بدست آوردن شادی

5 قدم برای بدست آوردن شادی

مشکلات و معضلات در جامعه سبب می‌شوند تا شادی و نشاط از انسانها دور شوند. اما انسان با هوش سعی می‌کند در سخت ترین شرایط برای خودش یک راه پیدا...
راهکارهای درمان فراموشی

راهکارهای درمان فراموشی

اگر مدتی است که شما دچار حواس پرتی شده‌اید و در یاد آورده اسم ها، شماره تلفن یا مکان وسیله های تان دچار مشکل شده اید، ناامید نشوید و خود را در...
آنچه از اختلال وسواس جبری باید بدانید

آنچه از اختلال وسواس جبری باید بدانید

اختلال وسواس جبری (OCD) یک اختلال عصبی است که از طریق فکر و ترس‌های غیرمنطقی ما را به تکرار بعضی از رفتارها مجبور می کند. برای وسواس روش های...
ریشه های افکار و تصورات منفی

ریشه های افکار و تصورات منفی

منفی نگری به صورت یک عادت ذهنی مخرب در وجود فرد پدیدار می شود. چنانچه فرد در جهت کنترل و رهایی از این افکار اقدام نکند، به تدریج خود را در غرق...
ذهن آگاهی چیست؟

ذهن آگاهی چیست؟

یکی از روش های درمانی که می تواند تاثیر بسیار زیادی بر بهبود اختلالات روانی داشته باشد، ذهن آگاهی است. با ما همراه باشید تا با ذهن آگاهی و مولفه...
راهکارهای موثر برای شاد زیستن

راهکارهای موثر برای شاد زیستن

ترویج احساس شادی و خوشبختی، تأثیر به سزایی بر داشتن زندگی شاد دارد. برای ترویج شادی، مشاوران پیشنهاد می کنند که خود را از قضاوت نکنید و توجه...
کمالگرایی، ویژگی ها و تأثیرات آن

کمالگرایی، ویژگی ها و تأثیرات آن

اگر از زندگی آنچنان که باید لذت نمی برید، به دنبال سرنخ های کمالگرایی در خودتان باشید. کمالگرایی با سیستم آسیب زای خود، روبه رو شدن با واقعیات...