مدیریت ذهن

چگونه دو نیمکره مغز را فعال کنیم؟ (بخش دوم)

چگونه دو نیمکره مغز را فعال کنیم؟ (بخش دوم)
مغز هر انسانی از دو نیمکره کاملاً مشابه تشکیل شده است. نیمکره ها علیرغم شکل ظاهری مشابه، وظایف نسبتاً متفاوتی برعهده دارند. در بخش اول این مقاله به بررسی برخی روش های تقویت هر دو نیمکره پرداختیم. در این بخش نیز نکات دیگری را برای شما خواننده عزیز راسخون بیان می کنیم. ادامه ...

7 روش برای تقویت حافظه

7 روش برای تقویت حافظه
داشتن یک حافظه خوب ذاتی نیست، شما هم می‌توانید با تمرین و انجام دادن کارهای، حافظه خود را تقویت کنید. برای داشتن حافظه خوب نیازی به سرمایه و پول ندارید اما نیاز زیادی به جدیت و نظم دارید. اگر از آلزایمر می‌ترسید این نوشتار را از دست ندهید. ادامه ...

چگونه دو نیمکره مغز را فعال کنیم؟ (بخش اول)

چگونه دو نیمکره مغز را فعال کنیم؟ (بخش اول)
مغز یکی از حیاتی ترین اندام ها و یا شاید بتوان گفت حیاتی ترین عضو بدن محسوب می شد. همانطور که می دانید مغز دو نیمکره دارد که هر کدام از آن ها بیشتر انرژی خود را به فعالیت هایی خاص اختصاص می دهند. در برخی افراد نیمکره چپ و در برخی دیگر نیمکره راست فعال تر است. در این مقاله به روش هایی اشاره می کنیم که به کمک آن ها می توانید هر دو نیمکره مغزتان را فعال کنید. ادامه ...

با وسواس و روش درمان آن آشنا شوید

با وسواس و روش درمان آن آشنا شوید
وقتی به یک شخص وسواسی نگاه می‌کنیم به حال او تاسف می خوریم و گاهاً ناراحت هم می‌شویم. اما نمی‌دانیم که برای کمک به او چکار های باید انجام دهیم. این نوشتار کوتاه درباره وسواس صحبت می‌کند و به شما کمک خواهد کرد تا مشکل تان را حل کنید. ادامه ...

آگاهی موقعیتی چیست؟

آگاهی موقعیتی چیست؟
همیشه ممکن است در محیط پیرامون ما، خطراتی وجود داشته باشد که در صورت عدم مراقبت و یا غفلت از آن ها، احتمال آسیب دیدن افزایش خواهد یافت. اما اگر انسان نسبت به تهدیدات محیطی آگاه و مراقب باشد، قطعاً احتمال آسیب دیدن کاهش خواهد یافت. در این مقاله بر آنیم تا به چیستی و چگونگی دستیابی به این آگاهی بپردازیم. با ما همراه باشید. ادامه ...

راه های بدست آوردن شادی و نشاط در زندگی

راه های بدست آوردن شادی و نشاط در زندگی
زندگی انسان در حال گذر است و هیچ ترمزی نمی‌تواند جلوی آن را بگیرد. سختی ها و مشکلات هم در زندگی دائمی نیست، آنها هم دور یا زود از زندگی ما رخت می‌بندند. پس شما سعی کنید شادی و نشاط را در زندگی خودتان پیاده سازید و از زندگی لذت ببرید. ادامه ...

آشنایی با قواعد انتقاد سازنده

آشنایی با قواعد انتقاد سازنده
معمولا افراد با شنیدن واژه‌ی انتقاد، خاطرات تلخی برای‌ شان تداعی می‌شود و در برابر هرگونه انتقادی که از آنها می‌شود، حالت تهاجمی به خود می‌گیرند و مقاومت می‌کنند. با به‌ کارگیری اصولی که در این نوشته یاد می‌گیریم، می‌توانیم تا حد زیادی تبعات منفی انتقاد از دیگران را کاهش بدهیم. در واقع در اینجا با هنر انتقاد سازنده آشنا خواهیم شد. ادامه ...

راهکارهایی برای افزایش تمرکز (بخش دوم)

راهکارهایی برای افزایش تمرکز (بخش دوم)
مطالعه، کار و حتی لذت بردن از لحظه لحظه زندگی نیاز به تمرکز و حضور در لحظه دارد. در بخش اول این مقاله به برخی راهبردهای بلند مدت برای افزایش تمرکز اشاره کردیم، در این بخش نیز قصد داریم برخی تکنیک ها و روش های زود بازده و کوتاه مدت را برای شما خواننده عزیز راسخون بیان کنیم. با ما همراه باشید. ادامه ...

راهکارهایی برای افزایش تمرکز (بخش اول)

راهکارهایی برای افزایش تمرکز (بخش اول)
یکی از عوامل اساسی در موفقیت و لذت بردن از زندگی، داشتن تمرکز بالاست. برای کسب این توانایی روش های مختلفی در منابع مختلف ذکر شده است. در این مقاله بر آنیم برخی راهکارهای بلند مدت و کوتاه مدت را برای تقویت این توانایی مفید، بیان کنیم. با ما همراه باشید. ادامه ...

چگونه منطقی فکر کنیم؟ (بخش دوم)

چگونه منطقی فکر کنیم؟ (بخش دوم)
تفکر غیر منطقی می تواند تأثیری منفی بر رسیدن انسان به اهداف و همچنین روابط او با دیگران داشته باشد. تفکرات غیر منطقی در بسیاری از مواقع منجر به سوء تفاهم و در نتیجه ایجاد اختلافات بین فردی می گردد. در بخش اول این مقاله به برخی روش های منطقی فکر کردن پرداختیم، در این بخش نیز نکات دیگری را ذکر خواهیم کرد.  با ما همراه باشید. ادامه ...