مدیریت بدن

چگونگی شیردهی به نوزاد زودرس

چگونگی شیردهی به نوزاد زودرس
نیازهای تغذیه‌ای نوزادان زودرس با نوزادانی که در موعد مقرر تولدشان به دنیا آمده‌اند تفاوت دارد و رشد این نوزادان لازم است با همان روند رشد داخل رحمی ادامه پیدا کند و نیاز آنان به انرژی و پروتئین بیشتر از نوزادان دیگر است. در این مطلب می‌توانید با ضرورت شیر مادر برای نوزادان زودرس، چگونگی شیردهی به نوزاد زودرس و راهکارهای رفع مشکلات شیردهی به نوزاد زودرس آشنا شوید. ادامه ...

استراحت مطلق در دوران بارداری

استراحت مطلق در دوران بارداری
پزشک در طول بارداری و در شرایطی خاص برای مادر باردار استراحت مطلق تجویز می‌کند. استراحت مطلق می‌تواند از ماندن در خانه و انجام کارهای سبک تا خوابیدن روی تخت و نداشتن کوچک‌ترین حرکتی باشد. نحوه استراحت مطلق را پزشک با توجه به شرایط شما تجویز خواهد کرد. در این مطلب با انواع استراحت مطلق، دلایل تجویز، تأثیر آن در سلامت و راه‌های کنار آمدن با آن آشنا خواهید شد. ادامه ...

نشانه پارگی کیسه آب و مراقبت از آن

نشانه پارگی کیسه آب و مراقبت از آن
جنین درون کیسه‌ای محتوی مایع آمنیوتیک غوطه‌ور است که از او در برابر ضربه و عفونت‌ها مراقبت می‌کند و به آن کیسه آب می‌گویند. وقتی غشای کیسه آب سوراخ یا پاره شود، مایع آمنیوتیک از طریق دهانه رحم و واژن خارج خواهد شد. پاره شدن کیسه آب می‌تواند خطرهایی را برای جنین به وجود آورد. این مطلب در مورد علائم پارگی کیسه آب و مراقبت‌های لازم در صورت بروز مشکل، راهنمایی‌هایی را به شما خواهد داد. ادامه ...

علائم خطرساز در دوران بارداری (بخش دوم)

علائم خطرساز در دوران بارداری (بخش دوم)
داشتن تب یا احساس سوزش هنگام ادرار، استفراغ مداوم، کاهش حرکات جنین، خارش تمام بدن، زمین خوردن و آسیب رسیدن به شکم از علائم خطرساز در دوران بارداری می باشد. با ما همراه باشید. ادامه ...

علائم خطرساز در دوران بارداری (بخش اول)

علائم خطرساز در دوران بارداری (بخش اول)
زنان باردار معمولاً مطالب زیادی در مورد دوران بارداری مطالعه می‌کنند و صحبت‌های متفاوتی با دیگر مادران باردار در مورد علائم دوران بارداری خواهند داشت. اما باز هم گاهی در مورد طبیعی بودن حالت‌ها و وضعیت خود تردید دارند. برای برطرف شدن شک و تردید خود به علائم دوران بارداری موجود در این مطلب توجه کنید و در صورت مشاهده هر کدام از آنها با پزشک خود تماس بگیرید. ادامه ...

فواید آب برنج برای سلامتی (بخش دوم)

فواید آب برنج برای سلامتی (بخش دوم)
اگر زخم دارید یا پوست‌تان تحریک شده‌ است، بهتر است آب برنج را روی آن بمالید. در واقع، آب برنج برای خنک کردن سطح پوست و کاهش التهاب نیز هم مفید است. علاوه بر این، آب برنج باعث می‌شود که التهاب پوست تسکین بیابد و به طور طبیعی درمان شود. در این مطلب به فواید آب برنج برای سلامتی می پردازیم. ادامه ...

فواید آب برنج برای سلامتی (بخش اول)

فواید آب برنج برای سلامتی (بخش اول)
آب برنج با توجه به مواد مغذی فوق‌العاده‌ای که دارد، به سلامت سیستم هضم کمک می‌کند و مانع بروز یبوست می‌شود. علاوه بر این، برای بهبود سلامت سیستم هضم، ممکن است مجبور به مصرف غذاهای غنی از فیبر باشید. در این مطلب به فواید آب برنج برای سلامتی، پوست و مو پرداخته ایم. ادامه ...

راهکارهای تقویت سیستم ایمنی بدن (بخش سوم)

راهکارهای تقویت سیستم ایمنی بدن (بخش سوم)
مرکبات، مانند پرتقال، لیمو، گریپ‌فروت و گوآوا، حاوی مواد مغذی هستند که می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی شما کمک کنند. این میوه‌ها غنی‌ترین منابع ویتامین C هستند، ویتامینی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. در این مطلب به بیان راهکارهای تقویت سیستم ایمنی بدن می پردازیم. ادامه ...

راهکارهای تقویت سیستم ایمنی بدن (بخش دوم)

راهکارهای تقویت سیستم ایمنی بدن (بخش دوم)
برای تقویت سیستم ایمنی بدن لازم است برخی از نکات را رعایت کنیم، از جمله نکات می توان به کاهش دادن مصرف شکر، مصرف ویتامین D، استفاده از چای سبز، مصرف آب انگور قرمز، مصرف گیاه دارویی اکیناسه و زنجبیل اشاره کرد. با ما همراه باشید. ادامه ...

راهکارهای تقویت سیستم ایمنی بدن (بخش اول)

راهکارهای تقویت سیستم ایمنی بدن (بخش اول)
سیستم ایمنی بدن مکانیسم دفاعی بدن علیه پاتوژن‌های مضر مانند ویروس‌ها، باکتری‌ها، عفونت‌ها، آلرژن‌ها و سموم است. در این مطلب به بیان راهکارهایی همچون بهبود رژیم غذایی، تهیه مواد غذایی ارگانیک، مصرف مواد غذایی دارای آنتی آکسیدان برای تقویت سیستم ایمنی بدن خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید. ادامه ...