مدیریت بدن

غذاهایی که برای صبحانه مفید هستند (بخش اول)

غذاهایی که برای صبحانه مفید هستند (بخش اول)
خوردن صبحانه برای همه افراد ضروری نیست، در واقع، حذف صبحانه ممکن است بهتر از خوردن غذای صبحانه ناسالم باشد. با این حال، یک صبحانه مغذی و متعادل می‌تواند به شما انرژی بدهد و از خوردن بیش از حد در طول روز جلوگیری کند. با ما همراه باشید. ادامه ...

راهکارهایی برای از بین بردن چربی شکم (بخش سوم)

راهکارهایی برای از بین بردن چربی شکم (بخش سوم)
چربی سوزی بدن روش و قواعد خواص خودش را دارد. ما در این مطلب راهکارهایی همچون استفاده از غذا های ارگانیک، مصرف میوه و سبزیجات، اجتناب از مصرف کربوهیدارت را برای چربی سوزی بدن ارائه کردیم. با ما همراه باشید. ادامه ...

راهکارهایی برای از بین بردن چربی شکم (بخش دوم)

راهکارهایی برای از بین بردن چربی شکم (بخش دوم)
بسیاری از افرادی که پای در باشگاه می‌گذارند تنها و تنها برای یک هدف است و آن هم چربی سوزی است. اگرچه در مورد اصل این هدف هیچ ایرادی وجود ندارد اما بسیاری از افراد برای رسیدن به این هدف از روش های درست و موثر آن استفاده نمی کنند. با ما همراه باشید با بیان راهکارهایی موثر در چربی سوزی بدن. ادامه ...

راهکارهایی برای از بین بردن چربی شکم (بخش اول)

راهکارهایی برای از بین بردن چربی شکم (بخش اول)
شما تصمیم کاهش وزن دارید تا به وزن ایده آل برسید و در این میان باید در رسیدن به وزن ایده آل و نتیجه خوب در کاهش وزن باید به یکسری نکات توجه کنید. در این مطلب نکاتی برای از بین بردن چربی شکم آشنا خواهید شد. در ادامه با ما همراه باشید. ادامه ...

سرماخوردگی در تابستان، علائم و درمان آن

سرماخوردگی در تابستان، علائم و درمان آن
سرماخوردگی در تابستان و یا زمستان علائم یکسانی دارد اما روش درمان سرماخوردگی تابستان کمی با درمان سرماخوردگی در زمستان متفاوت زیادی ندارد. اگر سرماخورده‌اید و به دنبال روشی برای درمان آن هستید، ما در ادامه این مطلب روش‌هایی سریع و خانگی برای درمان سرماخوردگی در تابستان را معرفی کرده‌ایم. ادامه ...

آشنایی با اصول بدنسازی

آشنایی با اصول بدنسازی
برای داشتن تناسب اندام و بدن آماده نیاز است که هر روز ورزش کنید، اما داشتن تناسب اندام تنها زمانی امکانپذیر می شود که شوق ورزش کردن با رعایت نکات اصولی در بدنسازی همراه باشد. برخی از این اصول پایه ای ورزش در ادامه توضیح داده شده اند. ادامه ...

آشنایی با بیماری شایع کودکان در فصل تابستان

آشنایی با بیماری شایع کودکان در فصل تابستان
فصل تابستان مانند دیگر فصل ها با خود بیماری های مخصوص خودش دارد. ما در این مطلب قصد داریم که برخی از بیماری‌های شایع در فصل تابستان که ممکن است کودک شما دچارش شود را به شما معرفی می کنیم. با ما همراه باشید. ادامه ...

گرمازدگی کودکان در تابستان و درمان آن

گرمازدگی کودکان در تابستان و درمان آن
گرمازدگی کودکان در این فصل گرما یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها در بین کودکان است. کودکان که به دلیل فراغت از درس و تعطیلی معمولا در این روز‌ها بیرون از خانه به سر می‌برند و نسبت به بزرگسالان حساس‌تر هستند، بیشتر گرمازده می‌شوند. در ای مطلب به گرمازدگی کودکان، علائم و راه‌های پیشگیری از آن پرداخته ایم. ادامه ...

راهکارهایی برای مقابله با گرمازدگی کودکان

راهکارهایی برای مقابله با گرمازدگی کودکان
گرمای زیاد برای کودکان بخصوص نوزادان و کودکان کم سن و سال خطرناک است. گرمازدگی شامل از حال رفتن، خستگی، غش کردن و ورم دست و پا در اثر گرما، عرق سوز شدن و گرفتگی عضله می شود. دلیل اصلی آن زیاد قرار گرفتن در معرض گرما و نور آفتاب است و اگر از آن پیشگیری نشود، می تواند مشکلات بلندمدت و حتی مرگ به دنبال داشته باشد. ادامه ...

آشنایی با فواید تخم شترمرغ (بخش دوم)

آشنایی با فواید تخم شترمرغ (بخش دوم)
تخم شترمرغ بزرگ‌ترین تخم پرنده از بزرگ‌ترین گونه‌ی پرنده شناخته‌شده است. تخم شترمرغ نسبت به تخم مرغ دارای خواص غذایی بیشتری است و دارای فواید بیشماری است که در ادامه این مطلب بیان خواهیم کرد. ادامه ...