نوجوانی دوران بسیار منحصر به فرد و ویژه ای است که گاهی اوقات از آن به دوران بحرانی زندگی یاد می شود. یکی از مشکلاتی که ممکن است در این سن و سال رخ دهد، مشکلات و اختلالات خواب است. در این مقاله شما خواننده...

زندگی زناشویی در هر مقطع و زمانی ممکن است با چالش هایی روبرو شود. گاهی اوقات شرایط به نحوی پیش می رود که زن یا مرد و یا هر دوی آن ها احساس می کنند راهی به غیر از طلاق باقی نمانده است. اما وقتی این خانواده...

فصل امتحانات است و نگرانی های دانش آموزان و دانشجویان شروع شده است. شب امتحان از مهمترین فرصت هایی است که می توانید با عملکردی خوب، نتیجه ی بهتری را برای خودتان به ارمغان بیاورید. برای اینکه استرس خود...

آرامش داشتن در روز امتحان فوق العاده اهمیت دارد. افرادی که کارهای خود را منظم تر برنامه ریزی می کنند و به انجام می رسانند کمتر در شرایط تنش امتحان قرار می گیرند. در ادامه نکات قابل توجه قبل از شروع امتحان...

روز های قبل از امتحان هر چیز را که باعث حواس‌پرتی می‌شود کاملا کنار بگذارید زیرا توجه به سایر چیزها باعث از بین رفتن تمرکز شما می‌شود و کاهش تمرکز روی درس خود به خود اضطراب به وجود می‌آورد. اگر می خواهید...

در صورت امکان با مطالعه و آگاهی، راهنمای فرزندتان در مورد روش های درس خواندن باشید. بهترین کار برای دانش آموزان، درس خواندن در روز و خواب به موقع شبانه است. اگر می خواهید در امتحانات موفقیت شوید، این مطلب...

خیلی فشرده درس نخوانید. فشرده خواندن می‌تواند باعث ایجاد سطح بالایی از اضطراب شود و برای یاد گرفتن مطالب زیاد مفید نیست. به جای اینکه سعی کنید تمام جزئیات را حین خواندن حفظ کنید، باید همه چیز را ترکیب...

​​​​​​​چگونگی آماده شدن و برنامه ریزی برای امتحانات سوالی است که دانش‌آموزان هر وقت به امتحان بعدی نزدیک می‌شوند از خود می‌پرسند. در این‌جا نکاتی در مورد برنامه ریزی برای امتحانات آورده‌ایم که ممکن است...

شبکه‌های اجتماعی قطعا یکی از جذاب‌ترین و در عین حال منفی‌ترین دستاوردهای عصر اینترنت است. حتما تاکنون مطالب زیادی در مورد مضرات شبکه‌های اجتماعی و تاثیرات منفی آن شنیده‌اید، اما این مطلب بر اساس آخرین...

برخی بر این باور هستند که انگیزش یک امر بسیار ساده ایست ولی گروهی از پژوهشگران در این حوزه قائل هستند که انگیزش دارای پیچیدگی و انواعی است. در این نوشتار به بیان توضیحاتی در این مورد خواهیم پرداخت. با...