مسیر جاری :
![کدام مواد غذایی دارای استروژن هستند؟ کدام مواد غذایی دارای استروژن هستند؟](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/9-4-compressed.jpg)
کدام مواد غذایی دارای استروژن هستند؟
استروژن به دلیل افزایش سطح کلسترول خوب و کاهش سطح کلسترول بد حائز اهمیت است و کاهش آن خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را افزایش میدهد. همچنین تغییر سطح استروژن با علائمی همچون تغییرات خلق و خو، سردرد و کاهش...
![رهایی ازدست چربیهای بالاتنه رهایی ازدست چربیهای بالاتنه](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/773aa402-6946-4bab-a4c9-b9a6d268b9b6.jpg)
رهایی ازدست چربیهای بالاتنه
خبر خوب این است که اغلب این چربیها را میتوانید کاهش دهید و شکل متناسب نیمه بالایی بدنتان را حفظ کنید. اما برای این کار تلاش لازم است.
زنان معمولا بیش از حد نیازشان مواد کربوهیدراتی میخورند. میزان مواد...