ذهن آگاهی (مایندفولنس) یکی از مهارت های کنترل ذهن بوده که بر تمام جنبه های زندگی انسان تأثیر می گذارد، در این نوشتار به تعریف این مهارت اساسی، فواید و ریشه های آن می پردازیم. با ما همراه باشید.

من به شدت فکرمیکنم واقعامغزم دیگه ازفکرکردنه زیادهنگ کردع واقعانمیتونم مغزمو بگیرم ک فک نکنه دیونه شدم بااین فکرای مزخرف ک ولم نمیکنن همیشه مخصوصاموقع گوش دادن به درس حواسموپرت میکننوهیچی یادنمیگیرم بایدچیکارکرد