دکتر استکی، متخصص توانبخشی و راهکار‌های ورزشی برای بعد از کرونا شیوه تنفس شکمی یا دیافراگمی را برنامه «سلام صبح بخیر» شبکه سه سیما آموزش می دهند.

سلام. من از اضطراب اجتماعی بسیار شدید و نداشتن اعتماد به نفس و عذاب وجدان رنج می برم. به هیچ وجه امکان مشاوره حضوری برایم وجود ندارد و گاهی سر جلسه مشاوره عصبی میشوم. نقاشی دیجیتال بلدم اما برایش کار...