مسیر جاری :
تاریخچه تنیس روی میز
تنیس روی میز ورزش خیلی قدیمی نیست. اولین نشانه هان مربوط به این رشته ورزشی مربوط به دهه های پایانی قرن نوزدهم است که سربازان انگلیسی در هند و آفریقای جنوبی به وسیله ی بسته های سیگار و سرهای نوشابه، یک...
تاریخچه وقوانین ورزش پینگ پنگ
پینگ پنگ، ورزشی انفرادی و بینظیر است که در سطوح قهرمانی به تواناییهای بالا و دقیق تکنیکی، ظرفیت خوب هوازی، توان بیهوازی، عمل و عکسالعملهای سریع، قدرت و سرعت، هماهنگی انعطافپذیری و چابکی نیاز دارد...
تاريخچه پيدايش و تكامل تنيس روي ميز
توضيح در اين مورد كه بازي تنيس روي ميز، كي ، چگونه و كجا به وجود آمد بي نهايت مشكل است . عقايد در مورد منشاء اين بازي شديداً مغايرهم هستند. دقيقاً نمي توان تاريخ و محل پيدايش اين ورزش را تعيين نمود. به...
آموزش گام به گام تنیس (10)
بازیکنان سطح متوسط و پیشرفته تنیس میتوانند از سرویس چرخش کامل (شکل 1-11) استفاده کنند. به جای اینکه تنها به سمت هدف ضربه بزنید سعی کنید خود را در شرایط یک بازی فرض کنید. جایی که شما 30 بر 40 جلو هستید...
آموزش گام به گام تنیس (9)
2- سرویسهای هدفدار: برای تمرین ارسال سرویس عمقی به یک نقطه خاص یک تکه نوار را به شکل عرضی به نحوی در زمین سرویس قرار دهید که آن را به دو نیمه جلو و عقب تقسیم کند. (شکل 1- 10) حال پشت بیسلاین نزدیک علامت...
آموزش گام به گام تنيس (8)
1- پرتاب به سمت بک هند: اين تمرين براي درک بک سوئينگ در هر 2 ضربه، بک هند تک دستي و دو دستي است. پشت خط سرويس در ميانه زمين بايستيد در حالي که يار شما 10 توپ متوالي را به سمت بک هند شما پرتاب مي کند اين...
آموزش گام به گام تنیس(7)
تمام ضربات تنیس به استثنای یکی از ضربات شامل این است که حریف چگونه، کی و کجا به توپ ضربه میزند؟ در هر صورت ضربه سرویس از همه مهمتر است. یک ضربه سرویس (نه لزوماً یک سرویس محکم) به این معناست که شما میتوانید...
آموزش گام به گام تنیس (6)
هیچکس این را قبول ندارد که بکهند نوعی دعوت به مبارزه است. بههمین دلیل جملات «با بکهند حریفت بازی کن» و یا «سرویس خود را به بککرت مقابل بزن» یکی از معمولیترین بخش اندرزهای مربیان به بازیکنانشان است....
آموزش گام به گام تنیس (5)
بازیکنان مبتدی میتوانند یک بک سوئینگ را با بردنراکت به سمت عقب درست قبل از حرکت راکت به سمت جلو ساده کنند. یعنی حرکتراکت را مانند بازکردن و بستن یک در ردیف میکنند. به هر حال تمامبازیکنان به سرعت سبک...
آموزش گام به گام تنيس (4)
شما ممکن است دير يا زود از تمام اين وضعيتها استفاده کنيد. وضعيت موازي (شکل1- 5) که گاهي وضعيت خنثي ناميده ميشود معمولترين وضعيتي است که به افراد مبتدي آموزش داده ميشود. همزمان با حرکت توپ به سمت فورهند...