مسیر جاری :
![تنظیم چرخه خواب و بیداری تنظیم چرخه خواب و بیداری](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0336.jpg)
تنظیم چرخه خواب و بیداری
فردی که به ورزش اعتقاد دارد و مجری این باور است، به وسیله ورزش، یا اقدامهای پیشگیرانهای جلوی تبعات سوء بدخوابی و کم خوابی را میگیرد.
![مدیریت استرس مدیریت استرس](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0334-compressed.jpg)
مدیریت استرس
آدمی را گزیر و گریزی از حزن نیست، اما آنکه بتواند فی الفور خود را از چنبره اندوه رها سازد، عاقلتر و سالمتر است.
![مداوای روح مداوای روح](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/74ea9fb7-c969-4069-8605-bb2f0185b06e.jpg)
مداوای روح
نیایش، هنجار طبیعی و کارکرد عملی ایمان است و آثاری چون آرامش وجدان دارد.
![محیط زیست، نیمی از زندگی یا تمام زندگی؟ محیط زیست، نیمی از زندگی یا تمام زندگی؟](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/b87a1de6-e243-4463-9afb-becd36c07cde.jpg)
محیط زیست، نیمی از زندگی یا تمام زندگی؟
آفتاب از مواهب اصلی محیط زیست است. از فعالیت نترسیم، اگر چنین چیزی امکان پذیر نیست، پیاده روی در روزی آفتابی، و لمس طبیعت، ذهن را بر میانگیزاند و جسم را جوان و با نشاط می سازد.
![عادت کردن به استرس عادت کردن به استرس](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/772c35c7-ecf7-492c-b2da-5f6877396b6e.jpg)
عادت کردن به استرس
انقلاب سلامت باید سرعتی بیش از سرعت فن آوری داشته باشد، در غیر این صورت فن آوری همچنان ویرانگری میکند و سلامت شهری را در بعد جسمی و روحی به مخاطره میاندازد.
![اشتغال و سوء بهداشت اشتغال و سوء بهداشت](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/7e70bdf6-7a19-4116-9205-763473feb581.jpg)
اشتغال و سوء بهداشت
برای بسیاری از مردان، شغل همه چیز است، و اگر در این مقوله خود را محروم یا ناموفق ببینند، دچار افسردگی و یأس می شوند.
![سلامت روانی سلامت روانی](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0329.jpg)
سلامت روانی
در حالت دلهره و نگرانی فعالیت عصبی زیاد می شود، نظم طبیعی بدن به هم می خورد، ترشح آدرنالین خون و نیز فشارخون افزایش می یابد، که در مواردی پرفشاری سابقهدار، ممکن است به ایست قلبی و مرگ منجر شود.
![پیامهای پنهان آب پیامهای پنهان آب](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/a4cf43b3-361a-443f-a07f-7a76d7c7df02.jpg)
پیامهای پنهان آب
رعایت اصول و موازین در بایدها و نبایدهای تغذیه ای از تغذیه مهم تر است.
![بهداشت فردی بهداشت فردی](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/9b587b5c-b466-44cc-b04e-27f13cfaa35a.jpg)
بهداشت فردی
بهداشت فردی به معنای نابودی و نابود کردن میکروب و باکتری نیست.
![معرفی علل خشم و نحوه کنترل آن معرفی علل خشم و نحوه کنترل آن](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/Angry-Man1-compressed.jpg)
معرفی علل خشم و نحوه کنترل آن
عصبانیت یک احساس سالم و طبیعی است و به خودی خود یک مشکل محسوب نمیشود. اما زمانیکه عصبانیت باعث شود کنترل رفتار و عقلانیت خود را از دست بدهید، مستلزم ریشهیابی است تا علت خشم و مشکل را دریافته و در صدد...