کارشناسان تغذیه می­ گویند هر فرد روزانه دو تا سه نوبت باید از سبزی استفاده کند. اگر به صورت منظم از سبزی­جات استفاده کنیم، می ­توانیم انواع ویتامین ­ها و مواد معدنی مثل آهن و پتاسیم را از گیاهان جذب بدن­مان...