گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است. پیشگیری از افسردگی و کنترل افزایش وزن، از دیگر خواص گردو در بارداری است، در ادامه بیشتر به بررسی خواص گردو می پردازیم.

آیا به راستی خوردن لواشک در بارداری مفید است یا مضر؟ در این مقاله به این موضوع می پردازیم.

در اینجا قصد داریم درباره بهترین رژیم غذایی بارداری، بایدها و نبایدهای تغدیه و تاثیر آن‌ها بر جوانب مختلف صحبت کنیم.

در این مقاله با نکات تغذیه ای در سه ماهه اول بارداری آشنا می شویم.

در دوره بارداری و شیردهی، مادر با پیروی از رژیم غذایی مناسب، باید غذای دونفر، یعنی خودش و نوزاد را تامین کند. برای داشتن یک رژیم غذایی سالم و رفع نیاز‌های جسمی خود و نوزادتان، بایستی نکات زیر را رعایت...

سبک زندگی و رژیم غذایی شما در طول دوران بارداری می توانند روی سلامت نوزاد شما تاثیر بگذارند و به تناسب اندام شما پس از زایمان کمک کنند.

برای اطمینان از وضعیت سلامت خانم باردار در هفته پایانی بارداری، آزمایش هایی شامل آزمایش های انتقادی، کم خونی، عفونت کلیه و عفونت ادراری برای وی تجویز می‌شود تا پزشک از وجود نداشتن هرگونه مشکلی در این زمینه...

پیروی از یک رژیم غذایی باروری در زمان آمادگی برای بارداری و بهبود باروری یکی از بهترین تغییراتی است که می‌توان برای ارتقا سلامتی انجام داد. مطالعات فراوانی نشان داده‌اند که اِعمال تغییراتی خاص در رژیم...

رژیم غذایی اتکینز شامل مصرف غذاهایی است که حاوی کربوهیدرات پایین هستند. این رژیم غذایی بر روی مکانیزم کتوز عمل می‌کند. در این مکانیزم، بدن از رسوبات چربی به عنوان منبع انرژی استفاده می‌کند. مقدار ناکافی...

کلسترول یا چربی خون سه نوع است: چربی کل، چربی خوبHDL، چربی بدLDL. سطح کلسترول کل و LDL باید پایین باشد، ولی بالا بودن HDL مفید بوده و بدن را در مقابل مشکلات قلبی عروقی مانند سکته قلبی و سکته مغزی ایمن...