کلسیم یک ماده معدنی ضروری برای عملکرد سالم بدن انسان است. مصرف سبزیجات و میوه‌های غنی از کلسیم برای حفظ استخوان‌ها و داشتن دندان‌های سالم بسیار مهم است. این مقاله یک فهرست سبزیجات حاوی کلسیم را فراهم آورده...

با انتخاب درست رژیم غذایی سالم، می‌توان از وقوع خیلی از بیماری‌ها پیش‌گیری کرد. مواد غذایی فرآوری‌شده در بیش‌تر موارد توصیه نمی‌شود، رژیم غذایی با سبزیجات و میوه‌ها در بیش‌تر موارد خیلی سالم‌تر از رژیم...