امروزه مشکلات چاقی و اضافه وزن، بسیار شایع شده است. اگر احساس می‌کنید که به طور مرتب وزن اضافه می‌کنید، زمان آن رسیده است که قبل از این که به سلامتی خود ضربه بزنید، سبک زندگی خود را تغییر دهید. کاهش دادن...