چرا اعتماد به نفسم پایین است و چی باعث میشه اعتماد به نفسم پایین بیاد؟ مهم ترین علت کاهش اعتماد به نفس ترس است ، وقتی شما از انجام کاری ترس داشته باشی ، از نظر دادن از حرف زدن و مخالفت کردن ترس داشته...