خیلی اضطراب و نگرانی دارم. چطور می توانم آرامش پیدا کنم؟

پسر ۱۲ ساله‌ای دارم که گاهی چشم، ابرو یا دهان خود را بدون دلیل و ناخودآگاه باز و بسته می‌کند. این حالت‌ها در هنگام اضطراب و ناراحتی بیشتر می‌شود، لطفاً بفرمایید دلیل این حرکات چیست و چه کاری برای درمان...

بخش بزرگی از دلایل ترس در افراد هنگام سخنرانی و یا حضور در مجامع عمومی به ذهنیت منفی سخنران، عدم مطالعه، اراده و اعتماد به نفس ضعیف، کمروئی، شناخت ناکافی از محیط و عدم احاطه بر موضوع برمی‌گردد. با ما همراه...

سخنرانی بدون استرس مهارتی است بسیاری از انسان به آن در طول عمر خود احتیاج پیدا خواهند کرد و راه های دستیابی آن که همه می توانند با تمرین آن را بیاموزند اعتماد به نفس، صداقت ، تمامیت کلام از ویژگی های یک...

اضطراب یک حس ناخوشایند است که زیادی آن سبب اختلال در رفتار کودک می‌شود. وظیفه پدر و مادر آگاه این است که روحیات فرزند خود را بشناسند و به او کمک کنند. با ما همراه باشید.