راسخون
سایر زبان ها
پارسی
العربیة
English
0
عضویت
/
ورود
لینک های اصلی
راسخون
خواندنی
مقالات
سبک زندگی
مجله راسخون
مشاهیر
پیامک
اخبار و تحلیل
ویژه نامه
احادیث
کتاب شناسی
تولیدات فرهنگی
پرندگان
پایگاه ها
تقویم تاریخ
گفتمان
مشاوره
پرسش و پاسخ
انجمن ها
وبلاگ ها
مسابقات
نظرسنجی
چند رسانه ای
فیلم و صوت
گالری تصاویر
آثار سینمایی
بازی و نرم افزار
نرم افزار
موبایل
دایرة المعارف موبایل
بازی آنلاین
موارد بیشتر
بنر راسخون
فراخوان ها
تبلیغ در راسخون
فال حافظ
فروشگاه
جمعه، 5 مرداد 1403
( سال تولید، دانش بنیان و اشتغال آفرین )
مسیر جاری :
صفحه اصلی
#مضرات #ورزش و سرگرمی
در راسخون
#مضرات #ورزش و سرگرمی
در مقالات
#مضرات #ورزش و سرگرمی
در فیلم و صوت
#مضرات #ورزش و سرگرمی
پرسش و پاسخ
#مضرات #ورزش و سرگرمی
در مشاوره
#مضرات #ورزش و سرگرمی
در خبر
#مضرات #ورزش و سرگرمی
در سبک زندگی
#مضرات #ورزش و سرگرمی
در مشاهیر
#مضرات #ورزش و سرگرمی
در احادیث
#مضرات #ورزش و سرگرمی
در ویژه نامه
مضرات
ورزش و سرگرمی
سایر مقالات
با فواید و مضرات پیاده روی آشنا شوید
پیاده روی باید از نوع راه رفتن تند یا دویدن آرام باشد؛ به نحوی که ضربان قلب به 100 تا 120 ضربان در دقیقه برسد. این ورزش تاثیر مثبتی بر استحکام زانو و مچ پا دارد و در پیشگیری از بروز آرتروز و پوکی استخوان...
مضرات
ورزش
پیادهروی
تجهيزات
فوائد
ورزش و سرگرمی
نکات