5 ابزار ضروری برای زنده ماندن در صعودهای زمستانی
در این مقاله، اهمیت کرامپون، فلاسک کوهنوردی، عینک کوهنوردی، کاپشن پر لایت، و گتر کوهنوردی را بررسی می‌کنیم و نقش هرکدام را در افزایش ایمنی و...
يکشنبه، 4 آذر 1403
مفیدترین حرکات برای ورزش صبحگاهی
خیلی از ما ممکن است همان‌طور که از بیدارشدن در صبح بدمان می‌آید از ورزش صبحگاهی هم بیزار باشیم. اگر هرروزه با احساس خستگی و کسالت از خواب برمی‌خیزید...
شنبه، 18 آذر 1402
آیا ورزش سنگین برای کودکان مضر است؟
ورزش‌ کردن میتواند به کودکان و نوجوانان کمک کند تا انرژی زیادی که دارند را به صورت درست تخلیه کنند، اندام بهتری داشته باشند و تشویق گردند تا...
پنجشنبه، 25 آبان 1402
ورزش در چه زمانی از روز موجب کاهش وزن میشود؟
همان طور که میدانید ورزش یکی از راهکارهای سلامتی برای بدن است. شما هر زمان که برای ورزش بگذارید قطعا سود کرده اید. اما به این نکته هم توجه کنید...
چهارشنبه، 24 آبان 1402
تئوری های مطرح در مورد نقش ورزش در کاهش استرس
رابطه میان ورزش و کاهش استرس از آن تیترهای مخاطب پسند یا طمطراق بیهوده نیست، با مطالعه این مقاله به قدرت ورزش و رابطه‌ی قوی این دو معقوله با...
دوشنبه، 3 مهر 1402
9 ورزش کششی برای کنترل استرس و اضطراب
در این نوشتار سعی شده است با نشان دادن نرمش‌های راحت و دعوت به تداوم تکرار آن به بهبود استرس کمک کرد
چهارشنبه، 29 شهريور 1402
17 ورزش ساده برای کنترل استرس
روش های گوناگونی برای رفع استرس یا تنش وجود دارد که ورزش یکی از بی خطرترین و سالم ترین آنهاست
يکشنبه، 26 شهريور 1402
تمرینات ورزشی جهت سرد کردن بدن
تمرینات مناسب سرد کردن بدن نیز اگربه همان اندازه ورزش کردن دارای اهمیت می‌باشند.
دوشنبه، 25 ارديبهشت 1402
ورزش هایی که دیگر المپیکی نیستند
گاهی اوقات ورزش‌هایی که در گذشته در المپیک بودند، به دلایل مختلف از برنامه المپیک خارج شده‌اند. از جمله کریکت، کبدی، کریکت و... . با ما همراه...
چهارشنبه، 20 ارديبهشت 1402
فواید ورزش صبحگاهی
تمرینات بدنی و ورزش یکی از راههای علاج وتسکین فشارهای روانی است
سه‌شنبه، 22 آذر 1401
همه چیز راجع به استقامت در ورزش
ورزشکاران تازه‌کار معمولا با مشکل استقامت روبرو هستند و نمی توانند فعالیت ورزشی خود را برای زمان طولانی ادامه دهند، مساله‌ای که شاید دلسردی را...
يکشنبه، 20 آذر 1401
تاریخچه ورزش
با پیشرفت تمدن بشری و تشکیل اجتماعاتی در شهر کوچک، ارتش هایی برای دفاع از شهرها پدید آمدند
يکشنبه، 13 آذر 1401
تاریخچه والیبال در ایران
مسافرت ورزشکاران ایــن رشته چه به صورت شخــصــی و یـــا ورزشـی به خارج از کشور و مشاهده مسابقات والیبال خـــارجی تاثیر فراوانی برای والیبال ایران...
يکشنبه، 13 آذر 1401
روشهای کسب درآمد باشگاه های ورزشی
در ایران شاید یکی از مهمترین کسب درآمد همین فروش بلیتها باشد. امتیاز پخش دیدارها نیز در انحصار صدا و سیما است
يکشنبه، 13 آذر 1401
نگاهی به ورزش در روم باستان
مجرمان محکوم را گاه پوست حیوانات در برشان می‌کردند تا به حیوانات شبیه شوند، نزد درندگانی می‌انداختند که خصوصا برای آن موقع گرسنه نگاه داشته شده...
شنبه، 12 آذر 1401
درآمدی بر جامعه شناسی ورزش
اگرچه معمولاً هرم ورزشی در دنیا از ورزش پایه و همگانی آغاز شده و به سمت قهرمانی و حرفه‏ای پیش می‌رود؛ اما در ایران صورت معکوس دارد.
سه‌شنبه، 8 آذر 1401
تاریخچه کاراته
کاراته، سه بخش اصلی و مهم دارد،(تکنیک، حرکات نمایشی، مبارزه) که به درخت کاراته معروف است.
يکشنبه، 29 آبان 1401
ده نتیجه مثبت ورزش
بارها شنیده ایم که ورزش کردن، مفید است و یک جا نشستن و تلویزیون تماشا کردن، بد و زیان بار، ولی چقدر به این حرف ها عمل کرده ایم؟ آیا تاکنون به...
شنبه، 28 آبان 1401
همه چیز راجع به چابکی در ورزش
وقتی ورزشکار تمرینات مربوط به چابکی را انجام م‌ دهد، میزان آگاهی وی نسبت به حرکات و پوزیشن بدنی خود بالا می‌رود در نتیجه نسبت به تمام حرکات بدن...
شنبه، 28 آبان 1401
آشنایی با ورزش بدمینتون
این ورزش شامل انواع حرکات دویدن، پریدن، ضربه زدن و خم شدن و کشش بدن بصورت سریع بوده و برای بازیکن لذت بخش است.
جمعه، 27 آبان 1401