0
ویژه نامه ها
تاثیر ورزش بر روی سلامت جسم و روان

تاثیر ورزش بر روی سلامت جسم و روان

بسیار از افراد تصور می‌کنند ورزش فقط ساختن عضله و بزرگ‌ترکردن آن‌ها است، که بهتر است این تصور را تغییر دهند. در این مطلب درمورد تاثیرات ورزش...
تمریناتی جهت لیفتینگ یا از بین بردن چین و چروک صورت

تمریناتی جهت لیفتینگ یا از بین بردن چین و چروک صورت

لیفت صورت با ورزش موجب تقویت عضلات و ماهیچه‌های صورت شده و از یوگا گرفته تا پیلاتس صورت را شامل می‌شود، تمرینات منظم عضلات صورت، جریان خون را...
تاثیر ورزش بر فشارخون

تاثیر ورزش بر فشارخون

بیماری فشار‌خون بالا یکی از عمومی‌ترین اختلالات طبی است، توجه شود که فرد دارای بیماری فشارخون بالا پیش از انجام تمرینات ورزشی با پزشک متخصص مشورت...
درباره یوگی ها

درباره یوگی ها

یوگا هیچ حد و مرزی نمی شناسد و رسیدن به تمرکز و آرامش یافتن در این ورزش فارغ از قید و بندهای زمان و مکان است، اگر چه در ایران یوگا به بُعد ورزشی...
سپک تاکرا چیست؟

سپک تاکرا چیست؟

چندی پیش سپک تاکرا در ایران به جرگه ورزشهای حرفه‌ای سازمان تربیت بدنی در آمد و فعلا " به نام " تنجمن سپک تاکرا " زیر شاخه ورزشهای همگانی فعالیت...
ورزش در ایران باستان

ورزش در ایران باستان

در ایران باستان، به سلامت بدن و فعالیتهای ورزشی توجه بسیار می‌شد. در مذهب زرتشت که مربوط به 600 سال قبل از میلاد مسیح است، برای توفیق در فعالیتهای...
اهمیت مدیریت اماکن ورزشی

اهمیت مدیریت اماکن ورزشی

با توجه به بررسی‌ها درباره‌ی ارکان اصلی سازمان، منابع مادی به عنوان یک رکن اساسی در خدمت نیروهای انسانی و در پیشبرد اهداف سازمان مؤثر است.
برنامه ورزشی ساعت شنی برای تناسب اندام

برنامه ورزشی ساعت شنی برای تناسب اندام

افرادی که دارای هیکل های ساعت شنی هستند، نسبت به بقیه افراد خوش شانس ترند چرا که دارای استخوان های قوی بوده و از ماهیچه های خوبی برخوردار میباشند....
اهداف و فواید ورزش

اهداف و فواید ورزش

ورزش کردن به طور منظم، باعث به کار افتادن ماهیچه ها و اعصاب بدن می‌شود، ماهیچه های قوی برای نگه داشتن ساختار بدن و نیز برای حرکت، ضروری هستند.
تاثیر ورزش بر تناسب اندام

تاثیر ورزش بر تناسب اندام

وقتی تاثیر رژیم غذایی در شما ثابت می شود، که معمولاً بعد از گذشت چند هفته از شروع رژیم اتفاق می افتد و بدن به مصرف کم کالری ها عادت میکند..
حیطه‌های ورزش همگانی

حیطه‌های ورزش همگانی

ورزش همگانی، شکلی از فعالیت‌های جسمی یا حضور منظم در فعالیت‌های جسمانی است که سلامت بدنی و روانی را بهبود می‌بخشد، روابط اجتماعی را شکل می‌دهد...
آیا می دانید هولاهوپ چیست؟

آیا می دانید هولاهوپ چیست؟

هولاهوپ یا حلقه لاغری جزء آن دسته از تجهیزات ورزشی است که طرفداران زیادی داشته و به عنوان تجهیزات ورزشی فیتنس و کراس فیت در باشگاه ها و سالن...
درباره ورزش قایقرانی

درباره ورزش قایقرانی

ورزش قایقرانی سابقه ای هفتاد ساله در ایران دارد. در آن زمان با حضور انگلیسی ها در جنوب ایران، اولین باشگاه قایقرانی در مسجد سلیمان تاسیس شد،...
ورزش‌های بومی و محلی

ورزش‌های بومی و محلی

در کشور پهناور ما ایران ،تنوع اقلیمی و قومی خاصی و متنوعی وجود دارد، انواع بازی و سرگرمی‌ها رواج دارد و از آنها میتوان فهمید که بازی ها، نوعی...
تعریف ورزش همگانی

تعریف ورزش همگانی

ورزش همگانی، به عنوان برنامه‌ها و فعالیت‌های جامع و گسترده برای همه‌ی سنین، هر دو جنس و افراد، نژادها و مذاهب با توانایی مختلف تعریف شده است
قوانین ورزش بسکتبال

قوانین ورزش بسکتبال

بسکتبال بازی ثانیه هاست، اگر دستگاه ۲۴ ثانیه بوق بزند و توپ از دست بازیکن رها شده و در هوا باشد، اگر گل شود گل قبول می باشد. البته این قانون...
تمرینات ورزشی جهت سرد کردن بدن

تمرینات ورزشی جهت سرد کردن بدن

تمرینات مناسب سرد کردن بدن، نیز به همان اندازه دارای اهمیت می‌باشند. انجام تمرینات سرد کردن از بسیاری جهات مفیدند
ورزش هایی که دیگر المپیکی نیستند

ورزش هایی که دیگر المپیکی نیستند

المپیک گردهمایی بزرگی ست که در آن ورزشکاران کشورهای جهان در رشته های المپیکی با هدف برتری و آموزش و یادگیری مهارت ها و فنون آدمی و نقش آن در...
معرفی مراکز خرید، درمانی و رستوران‌های معروف در تهرانپارس

معرفی مراکز خرید، درمانی و رستوران‌های معروف در تهرانپارس

تهرانپارس دارای امکانات رفاهی متنوع و متعددی است. اکثر این امکانات رفاهی در تهرانپارس غربی قرار گرفته‌اند، در نتیجه تهرانپارس غربی از تهرانپارس...
همه چیز راجع به مصرف مکمل کازئین

همه چیز راجع به مصرف مکمل کازئین

کازئین نوعی پروتئین است که به آهستگی در بدن جذب می شود. این پروتئین دارای آمینو اسیدهای مورد نیاز بدن است و مصرف آن قبل از خواب باعث ریکاوری...