راسخون
سایر زبان ها
پارسی
العربیة
English
0
عضویت
/
ورود
لینک های اصلی
راسخون
خواندنی
مقالات
سبک زندگی
مجله راسخون
مشاهیر
پیامک
اخبار و تحلیل
ویژه نامه
احادیث
کتاب شناسی
تولیدات فرهنگی
پرندگان
پایگاه ها
تقویم تاریخ
گفتمان
مشاوره
پرسش و پاسخ
انجمن ها
وبلاگ ها
مسابقات
نظرسنجی
چند رسانه ای
فیلم و صوت
گالری تصاویر
آثار سینمایی
بازی و نرم افزار
نرم افزار
موبایل
دایرة المعارف موبایل
بازی آنلاین
موارد بیشتر
بنر راسخون
فراخوان ها
تبلیغ در راسخون
فال حافظ
فروشگاه
سهشنبه، 2 مرداد 1403
( سال تولید، دانش بنیان و اشتغال آفرین )
مسیر جاری :
صفحه اصلی
#مضرات #پیاده روی
در راسخون
#مضرات #پیاده روی
در مقالات
#مضرات #پیاده روی
در فیلم و صوت
#مضرات #پیاده روی
پرسش و پاسخ
#مضرات #پیاده روی
در مشاوره
#مضرات #پیاده روی
در خبر
#مضرات #پیاده روی
در سبک زندگی
#مضرات #پیاده روی
در مشاهیر
#مضرات #پیاده روی
در احادیث
#مضرات #پیاده روی
در ویژه نامه
مضرات
پیاده روی
سایر مقالات
با فواید و مضرات پیاده روی آشنا شوید
پیاده روی باید از نوع راه رفتن تند یا دویدن آرام باشد؛ به نحوی که ضربان قلب به 100 تا 120 ضربان در دقیقه برسد. این ورزش تاثیر مثبتی بر استحکام زانو و مچ پا دارد و در پیشگیری از بروز آرتروز و پوکی استخوان...
مضرات
ورزش
پیادهروی
تجهيزات
فوائد
ورزش و سرگرمی
نکات