استرس، به‌عنوان نوعی «مبارزه یا واکنش» شناخته می‌شود. استرس می‌تواند به ما کمک کند تا از خطر دوری‌کنیم ؛ اما استرس زیاد می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی شود و تأثیرات منفی بر دیگر نقاط زندگی شما بگذارد....

دانه شاهدانه یکی از مفیدترین و بهترین دانه ها برای سلامت بدن انسان است.شاهدانه حاوی ویتامین های زیاد و خواص شگفت انگیزی است که مصرف آن باعث بهبود عملکرد بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.

قطعاً عواملی در زندگی وجود دارند که سبب ایجاد استرس و نهایتاً تأثیرات منفی بر سلامت روحی و جسمی انسان می‌شوند. به تعویق انداختن کارها در نتیجه کمال‌گرایی و منفی گرایی از مهم‌ترین این عوامل به‌شمار می‌رود.

اگر در مسیر رسیدن به اهدافتان با موانع و چالش‌هایی روبه‌رو شدید، به‌جای عقب‌نشینی، از آن‌ها به‌عنوان تجربه و تقویت خود استفاده کنید و روش‌های جدید و موقعیت‌های جدید را امتحان کنید.

پایداری زندگی سالم در میان همسران، بدون توجه به اصول یک گفتگوی موثر وهمدلی کردن با همسر امکانپذیر نیست. در این مقاله تلاش می شود تا شیوه های درست همدلی کردن با همسر را در اختیار مخاطبان قرار دهد.

گیاهانی که در طبیعت وجود دارند، دارای خواص دارویی و سلامتی زیادی می باشند،در این مقاله با خواص شگفت انگیز مصرف گیاه رزماری یا اکلیل کوهی بیشتر آشنا خواهیم شد.

یک صبح خوب می‌تواند کل روزتان را بسازد. برای آنکه صبح‌تان را به بهترین شکل ممکن آغاز کنید، لازم نیست کار خارق‌العاده‌ای انجام دهید. اضافه‌کردن چند عادت خوب صبحگاهی و حذف یک‌سری عادت‌های مخرب می‌تواند صبح...

چه قدر به این جملات اعتقاد دارید؟ «گذشته گذشته است» و «آینده هنوز نیامده است». با ما همراه باشید تا به شما بگوییم تنها یک راه صحیح در زندگی وجود دارد: «در حال زندگی کنید».

شناسایی نشانه­ های استرس و دلایل رایج ایجاد استرس از مهم­ترین راهکارها برای دوری از شرایط استرس زا است. با ما همراه باشید.

چه کنم و چه کار کنم، جملاتی هستند که در تمام صحنه‌های بحرانی و پرتلاطم زندگی ما حضور دارند. مهارت حل مسئله و مواجهه با این «چه کنم‌» ها ، یکی از اساسی‌ترین مهارت‌های لازم ، برای عبور از مسائل و بحران‌های...