مسیر جاری :
![کمال گرایی؛ وسواس ها و اجبارها کمال گرایی؛ وسواس ها و اجبارها](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/%DA%A9%D9%85%D8%A7%D9%84%C2%AD-%DA%AF%D8%B1%D8%A7%DB%8C%DB%8C%D8%9B-%D9%88%D8%B3%D9%88%D8%A7%D8%B3%C2%AD-%D9%87%D8%A7-%D9%88-%D8%A7%D8%AC%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A71---.jpg)
کمال گرایی؛ وسواس ها و اجبارها
کمالگرایی غالباً به توسعه صفات شخصیت وسواسی منجر میشود و یک نیاز نامتناسب برای کنترل را ایجاد خواهد کرد؛ نیاز برای کنترل خودمان، احساساتمان، اطرافیان مان و چیزهایی که برای ما اتفاق میافتند.
![تأثیر کمالگرایی بر زندگی ما چیست؟ تأثیر کمالگرایی بر زندگی ما چیست؟](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/%D8%AA%D8%A3%D8%AB%DB%8C%D8%B1-%DA%A9%D9%85%D8%A7%D9%84%E2%80%8C%DA%AF%D8%B1%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%B1-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D9%85%D8%A7-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D8%9F---.jpg)
تأثیر کمالگرایی بر زندگی ما چیست؟
اگر شما احساس کنید برای اینکه آدمی خوب و ارزشمند باشید، باید دستاوردهای بزرگی داشته باشید، این امکان هست که هیچ وقت مهارتها و تواناییهای حقیقی خودتان را کشف نکنید. با ما همراه باشید.
![استرس؛ علائم، نشانهها و شیوه پاسخگویی استرس؛ علائم، نشانهها و شیوه پاسخگویی](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%B3%D8%9B-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%A6%D9%85%D8%8C-%D9%86%D8%B4%D8%A7%D9%86%D9%87%E2%80%8C%D9%87%D8%A7-%D9%88-%D8%B4%DB%8C%D9%88%D9%87-%D9%BE%D8%A7%D8%B3%D8%AE%DA%AF%D9%88%DB%8C%DB%8C---.jpg)
استرس؛ علائم، نشانهها و شیوه پاسخگویی
پژوهش های مختلف در دنیا خبر از افزایش میزان ابتلا به اختلالات روانشناختی، مخصوصاً اضطراب و استرس میدهد. مسلم است که آنچه بهطور غریزی جهت بقا در انسان تعبیهشده است بهتنهایی پاسخگوی انطباق با دنیای...
![کمال گرایی؛ تهدیدی برای سلامت روانی و جسمانی کمال گرایی؛ تهدیدی برای سلامت روانی و جسمانی](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/%DA%A9%D9%85%D8%A7%D9%84%C2%AD-%DA%AF%D8%B1%D8%A7%DB%8C%DB%8C%D8%9B-%D8%AA%D9%87%D8%AF%DB%8C%D8%AF%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D9%88-%D8%AC%D8%B3%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C---.jpg)
کمال گرایی؛ تهدیدی برای سلامت روانی و جسمانی
بنا بر نتایج پژوهشهای انجامگرفته ویژگیهای منفی کمالگرایی میتواند سلامت روانی و جسمانی افراد را به خطر اندازد و افراد را در معرض ابتلا به بیماریهای مختلف روانی و جسمانی قرار دهد. با ما همراه باشید.
![راه حل های مشکلات زندگی راه حل های مشکلات زندگی](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D8%AD%D9%84-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D8%B4%DA%A9%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C---.jpg)
راه حل های مشکلات زندگی
مشکلات در زندگی هر انسانی وجود دارد و یک امر طبیعی است. اینکه با این مشکلات چطور برخورد کنیم و چطور آن ها را حل کنیم یک مسأله بسیار مهم در زندگی است. ما را همراهی کنید تا مهارت حل مشکلات زندگی را کسب کنید.
![کمالگرایان افراطی و تلاشگران سالم کمالگرایان افراطی و تلاشگران سالم](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/%DA%A9%D9%85%D8%A7%D9%84%C2%AD%DA%AF%D8%B1%D8%A7%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%B7%DB%8C-%D9%88-%D8%AA%D9%84%D8%A7%D8%B4%DA%AF%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%85---.jpg)
کمالگرایان افراطی و تلاشگران سالم
برای بسیاری از مردم، موفقیت و شکست میتواند همزمان در سراسر زندگیشان وجود داشته باشد بدون اینکه مشکلی ایجاد شود؛ اما اکثر کمالگرایان درباره دوری از شکست، عدمتأیید و یا طرد شدن از جانب دیگران بسیار...
![گونههای مختلف کمالگرایی (بخش دوم) گونههای مختلف کمالگرایی (بخش دوم)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D9%84%D9%81-%DA%A9%D9%85%D8%A7%D9%84%E2%80%8C%DA%AF%D8%B1%D8%A7%DB%8C%DB%8C---1.jpg)
گونههای مختلف کمالگرایی (بخش دوم)
یکی از مهمترین مقیاس های سنجش کمالگرایی، مقیاس چند بعدی فلت و هویت است؛ در این مقیاس کمالگرایی بهصورت یک پدیده چندبعدی تعریف میشود که شامل کمالگرایی خودمحور، کمالگرایی دیگر محور و کمالگرایی جامعهمحور...
![گونههای مختلف کمالگرایی (بخش اول) گونههای مختلف کمالگرایی (بخش اول)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D9%84%D9%81-%DA%A9%D9%85%D8%A7%D9%84%E2%80%8C%DA%AF%D8%B1%D8%A7%DB%8C%DB%8C---.jpg)
گونههای مختلف کمالگرایی (بخش اول)
کمالگرایی موضوعی پیچیده است که با بسیاری از جنبههای دیگر شخصیت و رفتار ما همپوشی دارد. مقیاس های مختلفی در زمینهٔ ارزیابی میزان و نوع کمالگرایی، وجود دارد. در این مقاله با یکی از مهمترین آنها آشنا...
![کمال گرایان؛ تخریب گران روابط اجتماعی کمال گرایان؛ تخریب گران روابط اجتماعی](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/%DA%A9%D9%85%D8%A7%D9%84%C2%AD-%DA%AF%D8%B1%D8%A7%DB%8C%D8%A7%D9%86%D8%9B-%D8%AA%D8%AE%D8%B1%DB%8C%D8%A8-%DA%AF%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D8%A8%D8%B7-%D8%A7%D8%AC%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B9%DB%8C---.jpg)
کمال گرایان؛ تخریب گران روابط اجتماعی
کمالگرایان به مقایسه داشتههای خود با دیگران میپردازند، بنابراین آنها میتوانند خصوصیات شریک زندگیشان را با دیگران مقایسه کنند و در ذهن خود معایبی برای همسرانشان بسازند. بهتدریج کمالگرایان شروع به...
![راهکارهایی برای رسیدن به آرامش (بخش سوم) راهکارهایی برای رسیدن به آرامش (بخش سوم)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/%D8%B1%D8%A7%D9%87%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%B1%D8%B3%DB%8C%D8%AF%D9%86-%D8%A8%D9%87-%D8%A2%D8%B1%D8%A7%D9%85%D8%B4----2.jpg)
راهکارهایی برای رسیدن به آرامش (بخش سوم)
اینکه بدانید چگونه به آرامش می رسید، برای حفظ سلامتی و رفاه شما، و نیز احیای شور و شادی در زندگی تان امری ضروری است. از مهمترین راهکارها برای دستیابی به آرامش، آرام کردن ذهن و بدن است خود است که در قسمت...