مهارتهای زندگی
مهمترین عوامل سعادت دنیوی؛ مسکن
سعادت از مفاهیم عالی در هر مکتب انسان شناختی‌ای است که اهداف غایی مکاتب و فرهنگ‌ها در آن جای گرفته است و جهت راه را نشان می‌دهد. در مکتب اسلام، برخورداری از امکانات، باعث سعادتمندی می‌شود. در این مقاله...
مدیریت اوقات فراغت
ماجراجویی؛ راهی برای نجات از مشغله‌های زندگی
گاهی اوقات شما نیاز به فرار موقت از مشغله‌های زندگی دارید. خوشبختانه گزینه‌های زیادی پیش‌روی شما است؛ یکی از بهترین این گزینه‌های ماجراجویی در زندگی است؛ بنابراین سعی کنید همین‌الان یک ماجراجویی را در...
مدیریت اوقات فراغت
چگونه از روزمرگی های خود فرار کنیم؟
زندگی می‌تواند در لحظاتی سخت و دشوار باشد؛ بنابراین گاهی اوقات شما نیاز به فرار دارید. خوشبختانه شما گزینه‌های زیادی برای فرار از زندگی خود دارید! با یک تنفس فکری شروع کنید که می‌تواند فرار کوتاه‌مدت شمارا...
مهارت کنترل استرس
چگونه استرس پدر و مادر بودن را کاهش دهیم؟
چه شما پدر و مادر یک فرزند باشید، چه پدر یا مادر ۱۰ فرزند، انجام وظایف تان به عنوان پدر و مادر می‌تواند پراضطراب باشد. استرس بیش از حد می‌تواند شما را بدون انرژی، بی اشتیاق و بدون لذت کند و همچنین می‌تواند...
مهارت کنترل استرس
6 گام برای کاهش استرس والدین
آیا شما تا به حال به عنوان پدر یا مادر چند فرزند، به این موضوع فکر کرده اید که اوقاتی را صرفا به خود خودتان اختصاص دهید؟ به علایق خود، دوستان خود، فعالیت های مورد علاقه خود و از همه مهمتر استراحت و...
مهارتهای زندگی
عوارض دروغ گویی در زندگی انسان
دروغ یکی از گناهان کبیره در اسلام معرفی شده است. هر فرد دروغگویی برای دروغ گفتن خود علت و دلیل خاصی دارد. اما باید بداند که این دروغگویی ضررها و عوارض هایی نیز دارد. با ما همراه باشید تا با عوارض دروغگویی...
مهارت کنترل استرس
کاهش استرس؛ هنر در خانه
هنر درمانی روشی است که به مردم کمک می‌کند با استفاده منظم از هنر، استرس خود را کاهش دهند. این نوع درمان به افراد اجازه می‌دهد تا از رسانه‌های مختلف و فرآیند خلاق استفاده کنند تا ذهن خود را درگیر کرده و...
مهارت کنترل استرس
چگونه با استفاده از هنر درمانی، استرس خود را کاهش دهیم؟
هنر درمانی روشی است که می‌تواند به‌طور غیررسمی توسط خودتان و یا به‌طور رسمی به کمک یک درمانگر هنری انجام شود. خلق هنر بر روی یک کاغذ، مانند نقاشی سه‌بعدی، ممکن است به شما کمک کند استرس خود را خارج از درمان...
مهارتهای زندگی
4 گام برای تغییر سبک زندگی
توجه به سبک زندگی راهی است برای چشیدن آرامش. اگر سبک زندگی ای داشته باشید که به جای آرامش دادن به شما، آن را از شما دور کند باید به فکر تغییر آن به سمت سبک زندگی صحیح باشید. با ما همراه باشید تا گام هایی...
مهارت کنترل استرس
چگونه از طریق ورزش، استرس خود را کاهش دهیم؟ (بخش دوم)
دغدغه هر روز همه ما کاهش استرس است و یا به گونه ای مدیریت آن است. یکی از بهترین راه های کاهش استرس، ورزش کردن و فعالیت های بدنی است . در بخش اول به توضیح این مطلب پرداختیم و در این نوشتار به ادامه سخن...