تاثیر مثبت خواب نیمروزی

پژوهشگران معتقدند تنها 20 دقیقه استراحت در سرکار می‌تواند راندمان و بازدهی کار را بسیار بهبود بخشد.به نقل از خبرگزاری فرانسه، براساس این تحقیقات اعلام شد که تا ساعت 2 بعدازظهر افرادی که در محل کارشان حضور دارند در حدود 45 درصد از آنها انرژی و پویایی را به دلیل خستگی از دست می‌دهند و همچنین 24 درصد دیگر مشکل تمرکز دارند.
در این پژوهش‌ها ثابت شد استراحت کافی کمتر از نیم ساعت در روز باعث ایجاد نشاط و شادابی می‌شود همچنین فرد در مراجعت به خانه نیز کمتر احساس خستگی می‌کند