مترجم: رزیتا ملکی‌زاده
منبع:راسخون
منبع:راسخون
بوی بد دهان عمدتاً به علت تجمع باکتری در دهان ایجاد می‌شود. این نوشته چند راهکار را جهت جلوگیری از بوی بد دهان و حفظ احساس تازگی دهان و از بین بردن هرگونه بوی متعفن از دهان فراهم ساخته است.
بوی بد دهان که از نظر پزشکی تحت عنوان هالیتوسیس شناخته می‌شود، به دو نوعِ بوی بد دهان (هالیتوسیس) گذرا یا موقت، و بوی بد دهان مداوم یا دائمی تقسیم می‌شود. در حالی که بوی بد گذرا یا موقت ناشی از عواملی مانند عدم رعایت بهداشت دهان و دندان ایجاد می‌شود، مورد دوم یعنی بوی بد دائمی نشان دهنده‌ی وجود یک بیماری جدی پزشکی است. علت آن هرچه باشد، بایستی گفت که این بوی بد دهان موجب خجالت‌زدگی زیادی می‌شود. در این بخش چند راه حل ساده جهت خلاص شدن از بوی بد دهان آورده شده است.
درمانهای خانگی
دندانهای خود را مسواک بزنید
اجازه دهید با چیزی بسیار ساده و بسیار پایه‌ای یعنی مسواک زدن مرتب دندان شروع کنیم. مسواک زدن مرتب دندانها، آنها را تمیز و عاری از میکروب و باکتری می‌سازد. از یک مسواک و خمیر دندان خوب استفاده کرده و حتماً دندانهای خود را به طور کامل و دقیق مسواک بزنید. به کناره‌ها و داخل دندانها توجه بیشتری داشته باشید. این نواحی معمولاً نادیده گرفته می‌شوند. زبان خود را تمیز نمایید
زبان معمولاً مکانی است که اکثر باکتری‌های تولید کننده‌ی بوی بد در آن قسمت تجمع می‌یابند. زبان خود را به طور کامل و با استفاده از یک تمیز کننده‌ی خوب زبان، تمیز نمایید. این کار جنبه‌ی مهم سلامت و بهداشت دهان و دندان به شمار می‌رود. از نخ دندان استفاده کنید
به طور مرتب از نخ دندان استفاده کنید. هنگامی که صحبت از بوی بد دهان می‌شود، کشیدن نخ دندان به اندازه‌ی مسواک زدن دارای اهمیت است. از دهانشویه استفاده کنید
شستشوی دهان خود در فواصل منظم با یک دهان شویه یکی دیگر از راه‌های مؤثر رهایی از باکتری‌های موجود در دهانتان است.نعنا بجوید
جویدن یک عدد آدامس یا آب نبات نعنایی همچنین می‌تواند به مبارزه با بوی بد دهان، البته به صورت موقت کمک کند. جویدن برگ جعفری، برگ نعناع، یا دانه هل، دیگر راه حل‌های خوب این مشکل به حساب می‌آیند. غرغره نمایید
کمی جوش شیرین را در یک لیوان آب ولرم حل کنید. جهت تازه شدن بوی دهان با این محلول غرغره نمایید. چای شنبلیله بنوشید
چای تهیه شده از دانه شنبلیله گفته می‌شود که در مقابله با مشکل بوی بد دهان بسیار مؤثر است. روغن درخت چای به خمیر دندان خود بیافزایید
پیش از مسواک کردن، یک قطره روغن درخت چای به خمیر دندان خود بچکانید. یا اینکه چند قطره از این روغن را به یک لیوان آب ولرم افزوده و با آن غرغره کنید.
میوه مصرف کنید
خوردن میوه‌هایی مانند سیب، پرتقال، لیمو شیرین، و غیره، به تازه و خوشبو ساختن نفس و دهان شما کمک می‌کند. نوشیدن آب آناناس یک درمان شناخته شده برای این مشکل می‌باشد. میخک مصرف کنید
چند دانه میخک را در گوشه‌ای از دهان خود نگه داشته و هرچند وقت یکبار آنها را بجوید. جویدن تخمه‌ی آفتابگردان پس از صرف غذا و به دنبال آن یک لیوان آب، دیگر راهکار مناسب جهت مبارزه با بوی بد دهان است. آب آناناس یا آب لیمو بنوشید
قبل از رفتن به رختخواب، یک لیموی کامل را در یک لیوان آب گرم بفشارید. یک قاشق مربا خوری عسل، و کمی دارچین را جهت عطر و طعم بخشیدن به آن بیافزایید. روز بعد که از خواب بیدار می‌شوید دهانتان بسیار خوشبوتر خواهد بود.بوی بد دهان می‌تواند گاهی اوقات نشان دهنده‌ی وجود یک بیماری شدید پزشکی باشد. اگر مشکل برای مدت طولانی باقی ماند، بهتر است بلافاصله به پزشک مراجعه نمایید.
