مترجم: رزیتا ملکی‌زاده
منبع:راسخون
منبع:راسخون
نوجوانان ممکن است به چندین دلیل دچار ریزش مو شوند. هرچند، علت اصلی شروع این وضعیت می‌تواند ناشی از چندین عامل پایه‌ای و مشترک باشد. برخی عوامل شناخته شده‌ای مانند استفاده از محصولات شیمیایی برای مو، بکار بردن مدل‌های مختلف مو برای مدت زمان طولانی، گرفتن رژیم‌های لاغری ناسالم، و فشار روحی وجود دارند که موجب ریزش مو می‌شوند. با این حال عوامل دیگری نیز در این امر دخیلند که کمتر شناخته شده می‌باشند. در این مقاله به دو علت کمتر شناخته شده‌ی ریزش مو اشاره کرده و راه‌کارهایی را برای پیشگیری از این وضعیت ارائه داده‌ایم.
علل ریزش مو در نوجوانان
شیوه زندگی ناسالم
نوجوانان ممکن است یا خیلی نسبت به ظاهر خود اهمیت داده و فکر و ذهن خود را مشغول آن سازند و یا ممکن است کمترین اهمیتی به آن ندهند. هرکدام از این روش‌ها را در پیش گیرند، پیامدهای بد و زیان‌بخشی را برای سلامت خود به ارمغان خواهند آورد. در حالی که نوجوانانی وجود دارند که تسلیم فشار همسالان خود شده و عادات بدی مانند کشیدن سیگار، مصرف مواد غذایی ناسالم و نوشیدنی‌های مضر و غیره را برمی‌گزینند که این هم تأثیری منفی بر سلامت آنها خواهد گذاشت.پیشگیری:
راه ساده جهت معکوس ساختن ریزش مو، ایجاد تغییرات لازم در گزینه‌های شیوه زندگی است. به عنوان مثال، نوجوانان باید عاداتی نظیر کشیدن سیگار، زیاده روی در خوردن محصولات غذایی ناسالم و غیره را ترک کنند. آنها بایستی به شیوه‌ای بهداشتی زندگی کنند بدین معنا که شستن موهای خود یک روز درمیان و یا حداقل هر دو روز یکبار را به عادت تبدیل کنند. آندسته از نوجوانانی که موهای خود را هر روز می‌شویند، بایستی شامپو و نرم کننده‌های قوی استفاده نکنند، به این دلیل که ریزش مو را تشدید خواهند کرد.تماشای بیش از حد تلویزیون
نوجوانانی که تمام وقت آزاد خود را در اینترنت و انجام بازی‌های آنلاین و کامپیوتری گذرانده و همچنین بیش از حد تلویزیون تماشا می‌کنند، نهایتاً به سلامت کلی خود آسیب وارد می‌سازند. عدم انجام حرکات ورزشی و فعالیت، سوخت و ساز بدن را آهسته ساخته که خود به شدت بر روی پوست، مو و سلامت و عملکرد ماهیچه‌ها تأثیر می‌گذارد. نداشتن فعالیت می‌تواند ترشح هورمون سبوم را که برای رشد مو و تعادل PH پوست سر ضروری می‌باشد، کاهش یا افزایش دهد.پیشگیری:
تنها راه حل، گذراندن وقت در بیرون از خانه و انجام حرکات ورزشی به صورت روزانه است. ضروری است که برخی فعالیتهای خارج خانه هر روز انجام شود. این کار می‌تواند شامل بیرون رفتن برای 30 تا 45 دقیقه پیاده‌روی تند، دوچرخه سواری، انجام ورزش بسکتبال و دیگر ورزشهای میدانی باشد. کمک به والدین و یا همسایه‌های خود برای انجام کارهای بیرون از خانه نیز می‌تواند شما را به هدفتان برساند. فعالیتهای کوچکی مانند تمیز کردن محیط بیرونی خانه، هرس کردن چمن، برداشتن برگها از پشت بام و حیاط پشتی یا چمن می‌تواند ورزشی عالی محسوب شود.
