مترجم: سعید علیزاده
منبع:راسخون
منبع:راسخون
استرس، عدم تعادل هورمونی، کمبود تغذیه، عوامل ژنتیکی، مشکلات پزشکی، درمان بیش از حد مو با استفاده از مواد شیمیایی ناملایم، استفاده بیش از حد از سشوار، بیگودی و صاف‌کن‌ها و ... می‌توانند برخی از عوامل موثر در ریزش مو در زنان باشد. این مقاله مطالبی در مورد درمان طبیعی و اقدامات مراقبت از خود برای مقابله با این مشکل فراهم کرده است.
مشکل ریزش مو یا الگوی طاسی در زنان فقط مشکل زیبایی نیست، بلکه می‌تواند نشان دهنده یک مشکل زمینه‌ای سلامتی باشد. ریزش مو در پزشکی به عنوان alopecia نیز شناخته می‌شود. بسیاری از اوقات، نوسانات هورمونی یا عوامل ژنتیکی می‌توانند به الگوی طاسی یا کچلی آندروژنیک منجر شوند. برخی زنان ممکن است مشکلات مربوط به مو را در دوران یائسگی تجربه کنند. تصور می‌شود که فولیکول مو به دلیل کاهش سطح استروژن حساسیت به تستوسترون را نشان دهند. دی هیدروتستوسترون، یک محصول از تستوسترون است که باعث تضعیف فولیکول‌های مو می‌شود. DHT باعث کوچک‌تر شدن فولیکول‌های مو می‌شود که در نتیجه به ریزش مو منجر می‌شود.
گاهی اوقات، رشد مو می‌تواند به دلیل کشیده شدن یا تنش ثابت مو به دلیل مدل خاص مو تحت تاثیر قرار گیرد. این وضعیت کشش alopecia نامیده می‌شود. گاهی اوقات مواد شیمیایی مورد استفاده در محصولات مو نیز ممکن است به مشکلات مو منجر شود. ریزش مو ممکن است یکی از آثار جانبی داروهایی مانند داروهای ضد افسردگی، قرص‌های ضد بارداری و یا قرص‌های فشار خون باشد.
گزینه‌های درمان
اگر اخیرا تعداد زیادی مو از دست داده‌اید، نیاز دارید تا در مورد راه‌حل‌های موثر بر این وضعیت تفکر کنید. همچنین باید سعی کنید از راه‌های طبیعی برای رشد مو و تغذیه موهای خود اقدام کنید.رهایی از استرس
استرس می‌تواند سبب عدم تعادل هورمونی و تحریک ریزش مو شود. اگر تحت استرس بیش از حد هستید، می‌توانید برخی از تکنیک‌های تمدد اعصاب مانند یوگا، مدیتیشن و یا آروماتراپی را امتحان کنید. استفاده از روغن‌های خاص در ماساژ درمانی نیز به افزایش رشد موها کمک می‌کند. می‌توانید از روغن‌هایی مانند روغن جوجوبا، رزماری، اسطوخودوس یا گریپ فروت برای تسکین استرس استفاده کنید. ماساژ پوست سر با این روغن‌ها تا حد زیادی به درمان این مشکل کمک خواهد کرد.رژیم غذایی سالم
اگر رژیم غذایی شما قادر به فراهم سازی رویتامین‌های مورد نیاز و مواد معدنی مورد نیاز برای رشد مو نیست، نیاز دارید تا عادات غذایی خود را عوض کنید. باید به دنبال رژیم غذایی غنی از ویتامین‌های ب، آ، ای، آهن، روی و کلسیم باشید که برای رشد موها ضروری هستند. مصرف مکمل‌های تغذیه‌ای ممکن است در درمان کمبودهای تغذیه‌ای موثر باشد.درمان جایگزینی هورمون
از آنجاکه ممکن است موها به دلیل نوسانات هورمونی در طول انتقال یائسگی رزیزش داشته باشند، می‌توانید درمان جایگزینی هورمون را برای بهبود رشد مو امتحان کنید. یک شیب در سطح استروژن و پروژسترون می‌تواند به کمک قرص اصلاح شود. به این ترتیب، هورمون‌هایی که بعد از یائسگی توسط بدن تولید نمی‌شوند را می‌توان در قالب مکمل دریافت کرد. قبل از انجام HRT باید با پزشک خود مشورت کنید. تحقیقات نشان داده‌اند که HRT می‌تواند چند عارضه جانبی نیز داشته باشد.محصولات مراقبت از مو
باید در انتخاب محصولا مراقبت از مو بسیار مراقب باشید. برخی شامپوها می‌توانند باعث خشکی موهای شما شوند. استفاده از مواد شیمیایی نیز می‌تواند موها را تحت تاثیر قرار دهد. بهتر است از شامپوهای ملایمی که حاوی مواد طبیعی هستند استفاده شود. در مواردی که شوره سر دارید، می‌توانید از شامپوهای درمانی استفاده کنید. همچنین می‌توانید به منظور بهبود گردش خون و تقویت ریشه‌های مو، پوست سر خود را با روغن جوجوبا یا روغن بادام شیرین ماساژ دهید. همچنین می‌توانید دارچین، عسل و روغن زیتون را مخلوط کنید و خمیر حاصل را روی پوست سر قرار دهید. اجازه دهید به مدت 15 دقیقه روی پوست سر بماند و سپس بشویید. استفاده از ژل آلوئه‌ورا روی پوست سر نیز می‌تواند به افزایش رشد موها کمک کند.زنان مبتلا به ریزش شدید موها نیز می‌توانند به دنبال کمک‌های پزشکی باشند تا علت زمینه‌ای ریزش مو مشخص شود. همچنین برای درمان مناسب می‌توانند با متخصص پوست و مو مشورت کنند.
