مترجم: سهیلا حاجیزاده
منبع:راسخون
منبع:راسخون
مشکلات گرفتگی بینی و گلو درد از جمله بیماری‌های رایجی بوده که اکثر مردم را حداقل دو تا سه بار در سال تحت تاثیر خود قرار می‌دهد. اگرچه این بیماری‌ها چندان آسیب رسان نیستند، اما می‌توانند باعث احساس ناراحتی، خفگی و بداخلاقی فرد در تمام طول روز شوند.
گرفتگی بینی و گلو درد شایع‌ترین علائمی بوده که در طول سرما خوردگی، عفونت‌های آنفولانزا و سرما خوردگی مشاهده می‌شوند. اگرچه این علائم مشکلات جدی و ناسازگاری را ایجاد نمی‌کنند، اما می‌توانند یک حالت مزاحم برای فرد در طول روز باشند. این علائم باعث شده تا فرد در تمام طول روز احساس ناراحتی داشته باشد. علاوه بر این، هنگامی‌که فرد به آنفولانزای خوکی مبتلاست، باعث شده تا مردم به او به عنوان فردی که دارای بیماری مسری است، نگاه کنند. با این‌حال، بدون در نظر گرفتن علت بیماری، این شرایط ناراحت کننده باید در اسرع وقت درمان شود.
روش‌های درمان طبیعی برای گلو درد
غرغره
غرغره از زمان‌های بسیار قدیم یک روش درمانی برای گلو درد می‌باشد. شما می‌توانید محلول‌های غرغره‌ی مختلف را به انتخاب خود آماده سازید. غرغره‌ی آب نمک‌هایی وجود دارد که در آن‌ها از محلول آب نمک به عنوان غرغره استفاده می‌شود. شما می‌توانید دو قاشق غذاخوری برگ تمشک خشک را در یک فنجان آب جوش ریخته و چای برگ تمشک تهیه کنید و از این چای به عنوان غرغره برای درمان گلودرد استفاده کنید.زنجبیل – عسل
موثرترین روش درمانی گلودرد برای من مخلوط زنجبیل – عسل می‌باشد. زنجبیل را به قطعات کوچکتر برش زده و عصاره‌ی آن را با استفاده از آبمیوه گیری به دست آورید. به عصاره‌ی زنجبیل، مقداری عسل اضافه کرده و 2 قاشق غذاخوری از این ترکیب را هر روز مصرف کنید. با این حال، از آن‌جا که عسل می‌تواند باعث آلرژی شود، نباید در این ترکیب که برای نوزادان و کودکان نوپا تهیه می‌شود، از عسل استفاده کرد.نوشیدن سرکه‌ی سیب
یک قاشق غذاخوری سرکه‌ی سیب و یک قاشق غذا خوری عسل را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید. این مواد را با هم ترکیب کرده و آن را برای درمان گلودرد مورد استفاده قرار دهید.نوشیدن مایعات گرم
افرادی که علاقه‌ای به غرغره کردن ندارند، می‌توانند مایعات گرم را به منظور صاف کردن گلو بنوشند. نوشیدن سوپ گرم مرغ با لیموناد داغ گزینه‌ی خوبی می‌باشد. گرمای موجود در سوپ مانند یک کمپرسور گرم بر روی گلو درد شما عمل می‌کند. نوشیدن چای سبز داغ باعث صاف شدن گلو می‌شود. از مایعات گرم یک تا چند بار در طول روز استفاده کنید.آب شنبلیله
شنبلیله به عنوان یک مایع دارای توانایی صاف کردن گلو شناخته می‌شود. فقط یک قاشق چایخوری دانه‌ی شنبلیله را به یک ظرف پر از آب معمولی اضافه کنید و اجازه دهید بر روی یک اجاق با شعله‌ی متوسط به جوش آید. هنگامی‌که رنگ آب شروع به زرد شدن کرد و به جوش آمد، حرارت را خاموش کنید.گلو درد نوعی التهاب گلو می‌باشد که می‌تواند توسط حمله‌های ویروسی یا باکتریایی ایجاد شود. عفونت‌های ویروسی نمی‌تواند توسط آنتی بیوتیک‌ها درمان شود. با این‌حال، در صورتی‌که باکتری‌هایی به نام استرپتوکوکوس پیکوژنز باعث عفونت گلو شوند، این بیماری به عنوان گلو درد میکروبی شناخته می‌شود. گلو درد میکروبی معمولا همراه با تب، سردرد، ناراحتی‌های عمومی انجام می‌شود. گرفتگی بینی با گلودرد میکروبی باید طبق نظر پزشک با آنتی بیوتیک‌ها درمان شوند. در صورتی‌که گلو درد بعد از سه روز درمان نشود، پس بهتر است با پزشک مشورت شود. در صورتی که گلودرد به تازگی رخ داده باشد، شما می‌توانید روش‌های درمانی طبیعی را به منظور درمان گلو درد استفاده کنید.
درمان‌های طبیعی برای گرفتگی بینی
گرفتگی بینی توسط التهاب مجراهای بینی ایجاد می‌شود. تا زمانی‌که التهاب کاهش یابد، تخلیه‌ی مخاط از مجراهای سینوسی در هر نقطه انجام نمی‌شود. این موارد باعث آبریزش بینی و ناراحتی‌های مرتبط با آن می‌باشد. اجازه دهید تا نگاهی به روش‌های کاهش گرفتگی بینی بیندازیم.بخار
استنشاق بخار برای درمان گلو درد مفید می‌باشد، با این‌حال، در صورتی‌که یک دستگاه استنشاق بخار تجاری را در اختیار ندارید، می‌تواند آب را در یک قابلمه بجوشانید و سپس در یک کاسه‌ی بزرگ قرار دهید. کاسه را بر روی میز قرار دهید، روی صندلی بنشینید و سر خود را با حوله بپوشانید و سپس بخار را استنشاق کنید. بخار بینی مسدود شده را صاف کرده و باعث تنفس درست شما می‌شود.ریحان
ریحان به علت عمل تولید گرما و داشتن خواص التیام دهنده‌ی عفونت تنفسی یک روش درمان گرفتگی بینی می‌باشد. مقادیر کافی از پودر زنجبیل خشک و برگ ریحان را با هم مخلوط کنید و آن را به شیر و شکر اضافه کنید. این شیر را سه مرتبه در طول روز میل بفرمائید.اسانس اکالیپتوس
چند قطره اسانس اکالیپتوس را بر روی یک دستمال بریزید و به صورت روزانه در طول روز بخار آن را استشمام کنید. خواص ضدگرفتگی اکالیپتوس باعث کاهش تورم در بینی شده و از این‌رو موجب تسکین گرفتگی بینی می‌گردد. شما می‌توانید چند قطره اسانس اکالیپتوس را به یک ظرف حاوی آب جوش اضافه کرده و بخار آن را استنشاق کنید.حفظ موقعیت درست بدن در بستر خواب
حفظ موقعیت افقی مانند دراز کشیدن تنها باعث تشدید بیماری گرفتگی بینی می‌گردد. هنگامی‌که از گرفتگی بینی و گلو درد رنج می‌برید، از دراز کشیدن اجتناب کنید. از بالش به منظور حفظ موقعیت مناسب خود استفاده کنید. حفظ وضعیت درست سر باعث شده تا مخاط به صورت آزادانه از مجراهای ملتهب تخلیه شده و از مسدود شدن بیشتر جلوگیری شود.سرنگ بینی
سرنگ بینی تجاری می‌تواند به منظور کاهش چسپندگی و گرفتگی مورد استفاده قرار گیرد. سرنگ پلاستیکی را فشار داده و آن را درون محلول آب نمک گرم غوطه ور سازید. بعد از قرار دادن آب نمک درون سرنگ، سرنگ را درون بینی قرار داده و آب را درون سوراخ‌ها قرار دهید. مخاط جمع آوری شده و در صورتی‌که گرفتگی بینی توسط دانه‌ی گرده ایجاد شده باشد، آن را با آب نمک تمیز کنید.در صورتی‌که بیماری گرفتگی بینی در طی سه روز درمان نشود، و وضعیت بدتر شود، به طوری‌که باعث بروز مشکلاتی در بلع غذا و آب، مشکل تنفس از طریق دهان و تب گردد، باید با پزشک مشورت کنید.
