سطوح طبیعی قند خون

آناتومی بدن انسان جذاب و منحصر به فرد می‌باشد. افزایش سطح آگاهی نسبت به سطوح ضروری گلوکز در بدن جهت شناخت سطح قند خون طبیعی ضروری می‌باشد.
منبع اصلی انرژی مورد نیاز برای سلول‌های بدن گلوکز می باشد. گلوکز یک نوع قند بوده که حاصل جذب غذاهای حاوی کربوهیدرات در بدن می‌باشد. این سطح قند خون در سطوح ضروری توسط انسولین که هورمونی تولید شده توسط غده‌ی پانکراس است، تنظیم می‌گردد. انسولین به درون جریان خون انتشار یافته و سطوح گلوکز را بالاتر از سطح نرمال می‌سازد. دو دوره‌های طبیعی روز، مشاهده می‌شود که سطح قند خون معمولا در صیح پایین‌تر از بقیه‌ی روز می‌باشد. این سطح بعد از هر وعده‌ی غذایی افزایش می‌یابد.
سطح نرمال قند خون در کودکان و بزرگسالان
سطح قند خون ناشتا در کودکان باید بین 70 تا 100 میلی‌گرم بر دسی لیتر باشد. در صورتی‌که سطح قند خون ناشتا به بالای 125 میلی‌گرم بر دسی لیتر برسد، فرد مبتلا به هیپر گلیسمی و یا قند خون بالاست. سطوح پایین و زیر 70 میلی‌گرم بر لیتر باعث بروز هیپوگلیسمی یا سطح پایین قند خون می‌گردد. توجه داشته باشید که هیپوگلیسمی یک شرایط کشنده بوده که همراه با علائمی مانند بی‌حالی، تحریک پذیری و حتی از دست دادن سطح آگاهی فرد می‌باشد. سطوح نرمال قند خون زمانی‌که به طور منظم در بدن تنظیم نگردد، منجر به بروز بیماری به نام دیابت شیرین می‌گردد. این بیماری می‌تواند به چشم‌ها، کلیه‌ها و دستگاه عصبی آسیب برساند.
آزمایشاتی برای حفظ سطوح مناسب قند خون
انجام منظم آزمایش قند خون به منظور اندازه گیری سطوح گلوکز در جریان خون ضروری می‌باشد. این کار به تشخیص احتمال بروز دیابت و بررسی قند خون بالا کمک می‌کند. امروزه، انواع متعددی از آزمایشات گلوکز به منظور بررسی و حفظ سطوح قند خون وجود دارد. در زیر برخی از آزمایشات انجام شده به منظور یافتن سطوح نرمال قند خون در بدن معرفی شده است.
آزمایش قند خون ناشتا
این آزمایش معمولا به منظور بررسی افزایش و یا افت سطوح قند خون بعد از یک دوره‌ی هشت ساعته ناشتا انجام می‌شود. سطوح 70 و 100 میلی‌گرم بر دسی لیتر به عنوان سطوح نرمال قند خون در نظر گرفته می‌شود.
آزمایش قند خون دو ساعت بعد از صرف غذا
این آزمایش، افزایش یا کاهش سطوح قند خون را دو ساعت بعد از وعده ی غذایی اندازه گیری می‌کند. سطوح نرمال قند خون در این شرایط باید بین 70 تا 140 میلی‌گرم بر دسی لیتر باشد.
آزمایشات قند خون تصادفی
این آزمایش می‌تواند در تمام طول روز، صرفنظر از زمان‌های صرف غذا انجام شود. در این شرایط، سطوح قند خون باید بین 70 و 125 میلی‌گرم بر دسی لیتر باید.
آزمایش مقاومت به گلوکز خوراکی
این آزمایش ابتدا در شرایط ناشتا و سپس زمانی‌که فرد نوشیدنی‌های شیرین را مصرف کرده، گرفته می‌شود. مقادیر نرمال قند خون در این شرایط باید بین 60 تا 100 میلی‌گرم بر دسی لیتر هنگام ناشتا و 110 تا 140 میلی‌گرم بر دسی لیتر در صورت اندازه گیری 2 ساعت بعد از مصرف نوشیدنی باشد. این آزمایش به منظور تشخیص دیابت حاملگی و دیابت نوع 2 بسیار مفید می‌باشد. در صورتی‌که در مورد قند خون خود شک دارید، بهترین روش انجام آزمایشات مربوط به قند خون و اطمینان از صحت سلامتی خود می‌باشد.
امروزه، با سبک زندگی نامطلوب و عادات غذایی نامناسب، بیماری‌های زیادی وجود دارد که می‌تواند سطوح نرمال قند خون را تغییر دهد. بیماری دیابت زمانی‌که بدن نتواند سطوح قند موجود در جریان خون را تنظیم کند، رخ می‌دهد. این بیماری معمولا به واسطه‌ی اختلال در تولید انسولین توسط غده‌ی پانکراس رخ می‌دهد. بدون انسولین، سطوح قند خون افزایش یافته که این امر منجر به بروز عواقب خطرناکی می‌گردد.
دیابت جوانی یا دیابت نوع 1 در کودکان و نوجوانان بیشتر رخ داده، در حالی‌که دیابت نوع 2 بیماری بوده که بیشتر افراد بزرگسال را تحت تاثیر قرار می‌دهد. در مورد دیابت نوع 1، به منظور دستیابی به سطوح نرمال قند خون، تزریق زیر جلدی انسولین تجویز می‌گردد و یا استفاده از پمپ انسولین نیز مفید است. در دیابت نوع 2، بدن قادر به استفاده‌ی موثر از انسولین تولید شده نیست. تقاضای پانکراس برای تولید انسولین به پایان رسیده و بدن توانایی تولید انسولین خود را از دست می‌دهد. علائم دیابت شامل گرسنگی و تشنگی شدید، تکرر ادرار و کاهش ناگهانی وزن می‌باشد. به همین منطور حفظ سطوح نرمال گلوکز به منظور پیشگیری از بروز این بیماری بسیار مهم می‌باشد.
در حال حاضر، تعدادی از ابزارها به منظور بررسی سطوح قند خون در خانه ارائه شده است. به منظور حفظ سطوح قند خون در سطح نرمال، نظارت و حفظ وزن سالم متناسب با قد و وزن ضروری می‌باشد. حتی کاهش 5 تا 10 درصدی وزن بدن نیز می‌تواند بروز خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. هر نوع فعالیت فیزیکی می‌تواند به کاهش سطوح قند خون بدن کمک کند. ترکیبی از فعالیت فیزیکی و مصرف غذاهای مناسب باعث حفظ سطوح نرمال گلوکز خون می‌گردد. مشاهده شده که مصرف مقادیر بیش از حد کربوهیدرات‌ها پانکراس را به منظور حفظ سطوح نرمال قند خون تحریک می‌کند. انجام تمرینات منظم ورزشی و تغذیه‌ی مناسب به منظور حفظ سطوح نرمال قند خون بسیار مهم می‌باشد.