چاي ليمو، زنجبيل و سنبل الطيب

مواد لازم براي 4 نفر

سنبل الطيب خشک شده 1 قاشق چاي خوري
ريشه زنجبيل تازه، پوست گرفته و رنده شده 1 قاشق چاي خوري
آب جوشيده 5 / 2 پيمانه
ليموترش يک دوم عدد
عسل 3-2 قاشق چاي خوري
انرژي کل: 50 کيلوکالري

روش تهيه:

سنبل الطيب و زنجبيل را در قوري بريزيد. آب را به آن اضافه نماييد و بگذاريد براي 3 دقيقه دم بکشد. آنگاه آب ليموترش را بگيريد و به همراه عسل به آن اضافه کنيد. اکنون چاي را از صافي رد نماييد.
توجه: اين نوشيدني براي آرامش انسان مفيد است.
منبع: ماهنامه دنياي سلامت شماره 33
/س